دوران شیردهی یکی از مهم‌ترین مراحل در زندگی مادر و نوزاد است که تامین تغذیه مناسب برای رشد سالم کودک نقش اساسی دارد. در این میان، بسیاری از مادران با نگرانی درباره میزان تولید شیر خود مواجه می‌شوند و به دنبال راهکارهایی برای افزایش آن هستند. مکمل‌های دوران شیردهی با تامین مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و گیاهان دارویی، می‌توانند به بهبود تولید شیر کمک کرده و سلامت مادر و نوزاد را تقویت کنند. در این مقاله، نقش این مکمل‌ها در افزایش شیر مادر بررسی شده و راهنمایی‌هایی برای انتخاب مناسب‌ترین گزینه‌ها ارائه خواهد شد.  چگونه مکمل‌های...

در این مقاله سعی داریم تا به سن مناسب کودکان برای استفاده از مکمل های غذایی بپردازیم.رژیم‌های غذایی امروزی نمی‌توانند همه ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن و کمبود ویتامین‌های A و D از مشکلات عمده تغذیه‌ای در گروه‌های آسیب‌پذیر ازجمله کودکان زیر پنج سال است.   با توجه به کمبود شایع ویتامین‌های D، A و آهن و نیز نیاز ضروری کودکان به این مواد برای رشد و نمو طبیعی، تامین این مواد از طریق مصرف مکمل توسط همه منابع، متخصصان...

امروز اومدیم تا در قالب یک مقاله آموزشی به معرفی گزینه های مناسب برای صبحانه کودکان مدرسه ای بپردازیم.کودکان برای اینکه در مدرسه بتوانند بازدهی خوبی در دروس داشته باشند باید از تغذیه مناسبی هم برخوردار شوند.    اهمیت مصرف صبحانه توسط کودکان مدرسه رویک صبحانه کامل می‌تواند مواد مغذی و انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزمره کودک تامین نماید.بر اساس مطالعات محققان علوم سلامت ثابت شده، کودکانی که بطور منظم صبحانه می‌خورند، اکثرا بهره هوشی بالاتری نسبت به سایر همسن و سالان خود دارند و در زمان فراگیری دروس هم دقت بالاتری خواهند داشت.   این مساله هم...

در ادامه اين مطلب از رزبانو شما بانوی عزیز  می توانید برترین میان وعده ها برای کلاس اولی ها را مشاهده نماييد.فرزند 6 ساله من امسال به کلاس اول می رود می خواستم راهنمایی ام کنید با توجه به اینکه بچه ها خیلی علاقه دارند که از بوفه مدرسه خرید کنند بهترین تغذیه به عنوان میان وعده برای آنها چیست؟ بسیاری از الگوهای رفتاری بزرگسالان و عادات غذایی آن ها، در سنین کودکی شکل می گیرد و در سنین بزرگسالی کمتر قابل تغییر است. با توجه به این که کیفیت و کمیت الگوی غذایی نقش بسزایی را در سلامت...

همه‌ی مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند دل‌شان می‌خواهد نوزاد‌شان خوب شیر بخورد و بعد از مدتی یک بچه‌ی تپل و مپل داشته باشند. اما این فرآیند شیر دادن گاهی مایه‌ی نگرانی خیلی از مادران می‌شود و آنها تصور می‌کنند که نوزاد‌یا کودک نوپا‌ی‌شان خوب شیر نمی‌خورد. به همین دلیل برای رفع نگرانی بسیاری از مادران عزیز، از دکتر مریم‌السادات منتصری، متخصص کودکان و نوزادان، درباره‌ی شیردهی مناسب و شیردهی نامناسب پرسیدیم.دکتر منتصری درباره‌ی فرآیند شیردهی مادران و تولید شیر می‌گوید:« بیشتر از 98 درصد مادران امکان شیردهی به نوزادان را دارند و جالب است بدانید که این سیستم...

به دنیای مادران خوش آمدید، مهم نیست چه تصمیمی می گیرید افراد دیگر مطمئنا نظراتشان را نثارتان خواهند کرد. اما تنها یک چیز مهم است، کدام انتخاب برای شما و کودکتان مناسب تر است؟یکی از بزرگترین تصمیماتی که تازه مادرها باید برای نوزادشان بگیرند روش تغذیه اوست: شیر خودشان یا شیر خشک؟برخی افراد از بودن در اطراف خانمی که مشغول شیردهی است احساس ناراحتی می کنند. با این حال اگر یک بطری حاوی شیر خشک برای غذا دادن به کودکان به دست بگیرید همین افراد شما را برای اینکه از شیر خودتان به او نمیدهید مورد انتقاد قرار می...

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای آموزشی با عنوان پرتقال و فواید آن برای کودکان را مشاهده نماييد.اگر کودک شما عاشق پرتقال است می توانید با گفتن حقایقی که در این مطلب آورده ام علاقه او را نسبت به این میوه بیشتر کنید.آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید.فواید پرتقال برای کودکتقویت سیستم ایمنی بدنپرتقال سرشار از ویتامین ها...