تغذیه کودک شامل معرفی خوراکی‌ های مفید، برنامه غذایی متعادل، نکات درباره شیرخوارگی، تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی برای رشد بهتر و سلامت کودکان

خوراکی های ممنوعه ی کودکان - rozbano 241

خوراکی های ممنوعه ی کودکان

از سری مطالب آموزشی رزبانو امروز با خوراکی های ممنوعه ی کودکان در خدمت شما همراه عزیز هستیم.شیر گاوکودکان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و سفیده ی تخم مرغ اغلب مشکل دارند. این مواد می توانند باعث مشکل معده و حتی اگزما شوند. البته متخصصان می گویند محصولات تهیه شده از شیر گاو می توانند به نوزادان زیر یک سال داده شوند، مانند ماست و پنیر.عسلعسل در سال های اخیر به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی طرفداران زیادی یافته است. عسل می تواند برای نوزاد شما مضر باشد و نباید به کودکان زیر یک سال داده شود. عسل ممکن است دارای تخم باکتری هایی باشد که می توانند باعث... ... ادامه مطلب
توصیه غذایی برای افزایش وزن کودک - rzbano 187 6

توصیه غذایی برای افزایش وزن کودک

در ادامه اين مطلب از رزبانو توصیه غذایی برای افزایش وزن کودک را مشاهده نماييد.از كجا بفهمیم کودک کمبود وزن داردبرای ارزیابی وزن كودك فاكتورهای فراوانی را می توان لحاظ كرد. آیا همیشه لاغر بوده است؟ آیا هر دو والدینش لاغرند؟ وضعیت كودكی كه تمایل ژنتیكی به لاغری دارد با كودكی كه همیشه نرمال و قوی بوده و به تازگی از وزنش كاسته شده یا افزایش وزنش متوقف شده، فرق دارد. حتی اگر كودك شما به تازگی شروع به لاغر شدن كرده باشد هم چندان جای نگرانی نیست. دكتر استیون دانیلز، پروفسور امراض كودكان در مركز پزشكی بیمارستان كودكانِ سینسیناتی... ... ادامه مطلب
برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی - rzbano 107 3

برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی

در ادامه اين مطلب از رزبانو برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی را مشاهده نماييد.یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است تامین شود.معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید. بدیهی است برحسب عادات مختلف غذایی و افزایش وزن کودک، نسبت های... ... ادامه مطلب
نکاتی درباره مصرف پاستیل د‌‌ر كود‌‌كان - tips20on20bean20consumption20in20children 02

نکاتی درباره مصرف پاستیل د ر كود كان

پاستیل یکی از خوراکی های مورد علاقه کودکان است که حاوی ژلاتین، شکر و رنگ های خوراکی است. اگرچه ژلاتین می تواند به تقویت مفاصل و ناخن ها کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان، چاقی و مشکلات گوارشی می شود. والدین باید میزان مصرف پاستیل را کنترل کنند و در صورت امکان، از پاستیل های خانگی با مواد طبیعی استفاده نمایند.   چقدر پاستیل برای کودک مناسب است؟ نکات مهم برای والدین   نکاتی درباره مصرف پاستیل در کودکان پاستیل یکی از خوراکی های محبوب کودکان است که به دلیل طعم شیرین و رنگ های جذابش، توجه آن ها را جلب... ... ادامه مطلب
تامین آهن بدن کودکان با این غذاها - rzbano 172 1

تامین آهن بدن کودکان با این غذاها

تامین آهن کودکان برای رشد و پیشگیری از کم خونی ضروری است. گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات برگ دار، مغزها و غلات غنی شده از بهترین منابع آهن هستند. ترکیب این مواد با ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد. از مصرف چای و لبنیات نزدیک به وعده های آهن دار پرهیز کنید تا کودک سالم تر بماند.  تامین آهن بدن کودکان: بهترین منابع غذایی برای پیشگیری از کم خونی   تامین آهن بدن کودکان: بهترین منابع غذایی برای پیشگیری از کم خونی آهن یکی از ضروری ترین مواد معدنی برای رشد و تکامل کودکان است. کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی، ضعف سیستم ایمنی و کاهش تمرکز در... ... ادامه مطلب