از سری مطالب آموزشی برای تناسب اندام شما بانوی ایرانی با راز تناسب اندام جنیفر لوپز از زبان خودش در خدمتتان هستیم.از جنیفر لوپز همیشه بعنوان یکی از خوش اندام ها در جهان یاد می شود و این بازیگر و خواننده طی مصاحبه ای راز تناسب اندام خود را بیان کرده است.مطمئنا یکی از ویژگی های جذاب در مورد سلبریتی مشهور جنیفر لوپز، این حقیقت است که او در 47 سالگی، 20 سال از سنش جوان تر به نظر می رسد.او به تازگی یک پکیج لاغری و کاهش وزن به بازار عرضه کرده و به همین مناسبت در مصاحبه...
دسته بندی آموزش های کاربردی
مطالب آموزشی پربازدید ماه
آموزش های پشنهادی رزبانو
آخرین دیدگاه های همراهان رزبانو
بهتر دیده شوید
در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای تحت عنوان جوان شدن با طب سوزنی را مشاهده نماييد.با طب سوزنی 10 سال جوان شوید! در جهان یک قاعده کلی وجود دارد که برای تشخیص سن واقعی افراد به تعداد و عمق چروکهای اطراف چشم و دهان نگاه میکنند. چروکهای این ناحیه بهترین معیار برای تشخیص سن واقعی افراد است. چرا که پوست ناحیه دهان و اطراف چشم ظریفترین و شکنندهترین پوستها در برابر احساساتی مانند درد، استرس، اضطراب،خشم و حتی شادی است. به این ترتیب که با بروز هر یک از این حسها بدن ما دگرگون میشود و این...
از سری مطالب طب سنتی امروز با فواید آويشن در زنان باردار در خدمت شما بانوی ایرانی هستیم.آويشن گياهي كوهستاني و معطر است كه تنوع زيادي دارد. اين گياه داراي طبيعتي گرم و خشك است و از آن معمولاً به عنوان ادويه براي طعم دار كردن انواع غذاها و بعضي خوراكها استفاده ميكنند.اين گياه در كشور ما معمولاً به صورت خشك شده و پودر مورد استفاده قرار ميگيرد ولي در كشورهاي ديگر علاوه بر پودر آن، نوع تازهاش را نيز در غذا مصرف ميكنند زيرا آويشن تازه عطر و بوي بيشتري نسبت به نوع خشك آن دارد.آويشن براي تقويت...
در ادامه اين مطلب از رزبانو روش درمان آکنه با طب سوزنی را مشاهده نماييد.طب سوزنی برای توضیح جوشهای آکنه تئوری مخصوصی دارد و آن را به افزایش گرمای ریهها نسبت میدهند. به این معنا که برای از بین بردن این جوشها باید ریهها-که به عقیده درمانگران طب سنتی چین اوضاع پوست را کنترل میکنند- پاک شوند و گرمای اضافی آنها خارج گردد. راه خارج کردن این گرمای اضافی فرو بردن سوزنهای طب سوزنی در نقاط خاصی از بدن است. ثابت شده که طب سوزنی در درمان آکنه موثر است. این درمان نه تنها جوشها را هدف قرار میدهد،...
در ادامه اين مطلب از رزبانو توصیه های طب سوزنی برای پوست شما را مشاهده نماييد.توصیه های طب سوزنی برای پوست شما 30 سالگی را پشت سر گذاشتید و نگران بروز چین و چروك هستید و افتادگی عضلات و پوست صورت نگرانتان كرده است؟ هوشیار باشید اما نگران نباشید. امروزه در جهان شیوههای مختلفی برای حفظ زیبایی، نشاط و شادابی پوست وجود دارد كه یكی از رایجترین، موثرترین و پراقبالترین آنها طب سوزنی است. شیوهای كه امروزه توسط بسیاری از بازیگران و خوانندههای مطرح جهان برای حفظ شادابی و سلامت پوست مورد استفاده قرار میگیرد.به گفته بسیاری از كارشناسان...
در ادامه اين مطلب از رزبانو فواید طب سوزنی را مشاهده نماييد.طب سوزنی برای سندروم خستگی مزمن سندروم خستگی مزمن در دنیای مدرن امروز بسیار شایع می باشد. در تحقیقی که اخیرا انجام گردیده نشان داده شده است که افرادی که به مدت چهار سال دچار سندروم خستگی مزمن بوده اند علایم ضعف حافظه، گلودرد، تورم غدد لنفاوی، دردهای عضلانی، دردهای مفصلی، سردرد و خستگی را تجربه نموده اند. عقیده پزشکان بر این است که این سندروم بر اثر ویروسی که سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد ایجاد می گردد. در طب مدرن، هیچ درمان موثر...
در ادامه اين مطلب از رزبانو زیبایی پوست صورت با طب سوزنی چینی و ژاپنی را مشاهده نماييد.طب سوزنی (Acupuncture)، روشی برای به دست آوردن زیبایی طبیعی چهره و اندام بدن.عمل های جراحی زیبایی، همچون عمل بینی یا عمل جراحی بزرگ کردن سینه با استفاده از پروتز یا تزریق ژل و چربی همواره از نظر پزشکی جنجال برانگیز بوده اند و به نظر می رسد در برابر زیبایی و جذابیتی که وعده آن را به ما می دهند خطراتی را نیز به دنبال دارند.به همین دلیل است که عده ای ترجیح می دهند زیبایی به روش سنتی یا طبیعی...
در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای تحت عنوان طب سوزنی و لیفتینگ صورت را مشاهده نماييد.بحث زيبايي و طب سوزني در چين، انگلستان، فرانسه و آلمان مبحث جديدي نيست ولي در كانادا و ايران نسبتا تازه است. جاي تأسف است كه اكثر خانمها آنقدر در مورد جراحيهاي زيبايي براي ليفتينگ پوست و پف دور چشم و يا در مورد تزريق انواع ژل، ديسپورت، بوتاكس، هيالورونيكاسيد و... (با وجود تمامي حساسيتها و عوارضي كه ايجاد ميكنند) اطلاعات دارند كه ما پزشكان گاه تعجب ميكنيم! ولي (به دليل عدم اطلاعرساني)، از روشهاي بسيار مفيدتر و بيضررتر آگاهي ندارند. طب...
در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای با عنوان جوانسازی با طب سوزنی- چین و چروک صورت را مشاهده نماييد. آیا می شود بدون رفتن زیر تیغ جراحی و صرف هزینه های هنگفت، با کمک طب سوزنی، چهره ای جوانتر و پوستی شاداب تر داشت؟ از سال 79 که کار طب سوزنی را شروع کرده ام تا امروز، بارها و بارها این سوال را از بیمارانم پرسیده ام و هر بار در برابر چهره شگفت زده آنها پاسخ مثبت به این سوال داده ام. پژوهش های انجام شده در مراکز پیشرفته دنیا نشان داده که طب سوزنی اگر...
داشتن صورتی پرتر و شاداب تر آرزوی بسیاری از افراد است. افزایش سن، کاهش وزن و عوامل ژنتیکی می توانند باعث لاغری صورت شوند. در این مقاله جامع، روش های علمی و عملی برای پرتر نشان دادن صورت از جمله تغذیه مناسب، استفاده از ماسک های طبیعی، تمرینات ورزشی صورت و گزینه های پزشکی را بررسی می کنیم. با رعایت نکات این راهنما، می توانید چهره ای شاداب تر و جوان تر داشته باشید.
دلایل ورزش کردن فراتر از کاهش وزن است و طیف وسیعی از فواید جسمی و روانی را شامل می شود. از بهبود خلق و خو و افزایش سطح انرژی گرفته تا پیشگیری از بیماری های مزمن و ارتقای کیفیت خواب، فعالیت بدنی منظم تاثیر عمیقی بر کیفیت کلی زندگی دارد. در این مقاله، هفت دلیل علمی برای ورزش کردن را همراه با راهنمای استاندارد میزان فعالیت هوازی و تمرینات قدرتی، نکات حرفه ای برای شروع، اشتباهات رایج و پاسخ به پرسش های متداول بررسی می کنیم تا با انگیزه و آگاهی بیشتری فعالیت بدنی را در زندگی روزمره خود بگنجانید.
رژیم خام خواری سبک زندگی ای است که بر پایه مصرف غذاهای عمدتا فرآوری نشده و نپخته استوار است و در دهه های اخیر توجه بسیاری از علاقه مندان به تغذیه سالم را جلب کرده است. این رژیم می تواند در بهبود گوارش، افزایش دریافت فیبر و کاهش مصرف مواد افزودنی صنعتی موثر باشد، اما در صورت اجرای نادرست، خطر کمبود برخی مواد مغذی را نیز به همراه دارد. در این مقاله، انواع رژیم خام خواری، فواید و عوارض احتمالی آن، تفاوتش با رژیم وگان و روش گام به گام شروع این سبک زندگی را بررسی می کنیم.
تفاوت آویشن کوهی و شیرازی موضوعی است که بسیاری از علاقه مندان به گیاهان دارویی و طرفداران آشپزی سنتی به دنبال پاسخ آن هستند. هر دو گونه از خانواده آویشن محسوب می شوند، اما در محل رویش، رنگ، عطر، طعم و میزان کاربرد دارویی با یکدیگر تفاوت دارند. در این مقاله، ویژگی های اختصاصی آویشن کوهی و آویشن برگ پهن شیرازی، خواص هر یک، نحوه تشخیص آویشن اصل از تقلبی و نکات مهم هنگام خرید را بررسی می کنیم تا بتوانید بر اساس نیاز خود، بهترین نوع آویشن را انتخاب کنید.
ورزش درمانی پارگی مینیسک زانو یکی از موثرترین روش های محافظه کارانه برای کاهش درد، افزایش ثبات مفصل و تقویت عضلات اطراف زانو است. در این مقاله، ابتدا درباره ماهیت پارگی مینیسک، علائم شایع و نقش تمرین در روند بهبود توضیح داده شد، سپس 8 حرکت کاربردی و ایمن برای توانبخشی زانو به صورت مرحله به مرحله آموزش داده شد. همچنین ورزش های ممنوع، علائم هشدار و نکات مهم اجرای صحیح حرکات بررسی شد تا مسیر درمان پارگی مینیسک زانو برای خواننده روشن تر، عملی تر و کم خطرتر باشد.
در این مقاله، خواص باقلا از نگاه طب سنتی و تغذیه ایرانی بررسی شد. باقلا خوراکی سرد و تر است و برای گرم مزاجان می تواند فوایدی مانند کمک به تقویت استخوان، تولید خون تازه، تقویت مغز، پاکسازی بدن و کاهش برخی سرفه های خشک داشته باشد. با این حال، مصرف زیاد آن برای سرد مزاجان، افراد دارای نفخ شدید و مبتلایان به فاویسم مناسب نیست. در پایان نیز مصلح های مهم باقلا مانند گلپر، آویشن، فلفل و پونه معرفی شدند تا مصرف آن ایمن تر و سازگارتر باشد.























