سلامت و درمان شامل روش‌ های پیشگیری، تشخیص و مراقبت از بیماری‌ ها، درمان‌ های خانگی، داروهای گیاهی، طب سنتی و نکات کاربردی برای حفظ تندرستی و زندگی سالم

ویژگی های یک بالش مناسب - rozbano 05 10

ویژگی های یک بالش مناسب

در ادامه اين مطلب از رزبانو ویژگی های یک بالش مناسب را مشاهده نماييد.تشخیص اینکه بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از همه مهم تر مواد داخلی آن کدام است از ضروریات است؛ چرا که استفاده از بالش نامناسب نه تنها سلامتی سر و گردن و ستون فقرات تان را به خطر می اندازد بلکه باعث پایین آمدن کیفیت خواب شما خواهد شد.اولین چیزی که همه ما برای استراحت و یک خواب با کیفیت نیاز داریم بالش مناسب است. البته با تنوع زیادی که امروزه این محصول در بازار دارد، بالش تنها به چیزی که زیر سرتان می گذارید... ... ادامه مطلب
رموزی برای داشتن شکمی شش تیکه - rozbano 213 14

رموزی برای داشتن شکمی شش تیکه

در ادامه اين مطلب از رزبانو رموزی برای داشتن شکمی شش تیکه را مشاهده نماييد.در جامعه امروز اولین قسمتی که افراد در نگاه اول به آن دقت می کنند، شکم طرف مقابل است. همه دوست دارند شکم زیبایی داشته باشند، ولی مشکل اینجاست که هیچ کس نمی داند برای عضله سازی و نمایان کردن عضلات شکم چه باید بکند. رژیم، ورزش و نظم در این کارها، سنگ بنای رسیدن به شکمی است که همیشه آرزوی آن را داشته اید. پس بیاید با هم ۵ راز برای رسیدن به این آرزو را مرور کنیم. رژیم پر پروتئین و کربوهیدرات کم این رژیم برای ساختن... ... ادامه مطلب
دمنوش هایی برای درمان کردن درد گلو - rozbano 214 12

دمنوش هایی برای درمان کردن درد گلو

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه دمنوش هایی برای درمان کردن درد گلو را مشاهده نماييد.برای درمان گلودرد می توانید از بهترین انواع دمنوش ها استفاده کنید تا التهابات این ناحیه از بین برود و احساس راحتی داشته باشید. با فرا رسیدن فصل سرما، شیوع سرماخوردگی، زکام، گلودرد، سرفه، آبریزش بینی و … افزایش می یابد. اگر شدت این علائم زیاد باشد ناگزیر به پزشک مراجعه خواهید کرد. اما می توان با روش های خانگی هم بسیاری از این علائم را تسکین داد.   درمان های خانگی و طبیعی به سرعت داروهای شیمیایی اثر نمی گذارند؛ اما ماندگاری... ... ادامه مطلب
نوشیدنی های زنجبیلی و کاهش چربی های شکم - rozbano 197 16

نوشیدنی های زنجبیلی و کاهش چربی های شکم

در ادامه اين مطلب از رزبانو با مقاله ای آموزشی با عنوان "نوشیدنی های زنجبیلی برای آب کردن چربی های شکم" را مشاهده نماييد. زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم.بر کسی پوشیده نیست که شکم و اطراف آن جزو نواحی است که چربی ها به این مناطق هجوم آورده و در آنجا جا خوش می کنند. امروز پیر و جوان... ... ادامه مطلب
رابطه ویتامین C با سرماخوردگی - rozbano 196 14

رابطه ویتامین C با سرماخوردگی

از سری مقالات پزشکی و سلامتی با مقاله ای با عنوان "رابطه ویتامین C با سرماخوردگی" در خدمت شما هستیم.هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان حضور دارد. در شرایطی که باور عمومی بر این است که ویتامین C به شیوه ای جادویی موجب بهبودی سرماخوردگی می شود، اما تقریبا تا دوره بیماری به اتمام نرسد از شر نشانه های آن مانند سرفه و آبریزش بینی خلاص نمی شوید. اما آیا ویتامین C تاثیری در پیشگیری و درمان سرماخوردگی دارد؟   ویتامین C یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد... ... ادامه مطلب
درمان سنتی برای درد گلو و سرماخوردگی - rozbano 186 5

درمان سنتی برای درد گلو و سرماخوردگی

در ادامه اين مطلب از رزبانو دو روش درمانی سنتی برای درد گلو و سرماخوردگی را مشاهده نماييد.#دو_روش_درمانی_سنتی_برای_درد_گلو_و_سرماخوردگی روش اولچند عدد شلغم را شسته داخلشو با قاشق خالی کرده ودر هر شلغم یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی ریخته بعد از چند ساعت  عسل در آب شلغم حل شده بخورید چند بار در روز تکرار بشهروش دومپرتقال را سرشو بریده یه قاشق مربا خوری عسل در ان ریخته روی شعله پخش کن گذاشته آروم آروم پخته بشه سپس کمی  که سرد شدبا قاشق داخل پرتقال را بخورید اینهم با تکرار برای درمان گلو درد و سرماخوردگی بسیار مفید و کارساز ... ... ادامه مطلب
رموز تناسب اندام تیلور سوئیفت - rozbano 109 1 4

رموز تناسب اندام تیلور سوئیفت

شما بانوان زیبا روی ایرانی که همیشه به دنبال تناسب اندام و زیبایی هستید می توانید در ادامه این مطلب با راز و رموز تناسب اندام تیلور سوئیفت آشنا شوید و از آنها بهره ببرید.تیلور سوئیفت، خواننده ی آمریکایی تبار سبک کانتری، در ۱۳ دسامبر ۲۰۱۶، بیست و هفت ساله شد. این دختر سرحال، خوش اندام و زیبای ۱۸۰ سانتی متری، هر روز یک ساعت میدود و به یک رژیم غذایی سالم چسبیده است. اگرچه تیلور، درباره ی رژیم غذایی و ورزش کردن وسواس ندارد، اما می گوید که مراقبت از اندام و روحیه اش برای او اولویت بالایی دارند.تیلور سوئیفت، کسی که هر... ... ادامه مطلب
تمریناتی برای سفت شدن باسن خانم ها - rozbano 94 8

تمریناتی برای سفت شدن باسن خانم ها

اومدیم تا با هم روش ها و تمرینات مورد نیاز برای داشتنی باسنی زیبا و سفت را یاد بگیریم و به کار ببریم تا زیبایی دو چندانی داشته باشیم.۱- از اسکات سنگین نترسید  خانم ها از اسکات می ترسند! چرا که فکر می کنند این تمرین پاهایشان را حجیم و بزرگ می کند. اما من شدیدا بر این باورم که شما واقعا احتیاج دارید تا بر روی عضلاتتان فشار بیشتری از حالت عادی بیاورید تا اینکه در پاها و باسنتان تغییری مشاهده کنید. اسکات سنگین و یا پرس پا یک روش خوب برای وارد آوردن این فشار است. ۲-... ... ادامه مطلب
رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر - rozbano 57 13

رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای پزشکی با عنوان "رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر" را مطالعه نماييد.بسیاری از پژوهش های مربوط به بیماری آلزایمر شامل اثر انتخاب های غذایی بر تحریک، پیشگیری، و درمان این بیماری می شوند. پژوهشگران التهاب و مقاومت به انسولین را عوامل کلیدی در این بیماری انحطاط عصبی شناسایی کرده اند زیرا به نورون ها آسیب رسانده و در ارتباط بین سلولی اختلال ایجاد می کنند.   خبر خوب این است که ما با انتخاب هایی که به کاهش التهاب کمک می کنند، از سیستم پیام رسانی مغز پشتیبانی می کنند، و... ... ادامه مطلب
نوشیدنی‌های مضر برای استخوان ها - rozbano 32 10

نوشیدنی های مضر برای استخوان ها

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای علمی و آموزشی با عنوان "نوشیدنی های مضر برای استخوان ها" را مشاهده نماييد.بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.   نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه... ... ادامه مطلب
درمان رفع خشکی پوست با طب سنتی - rozbano 20 6

درمان رفع خشکی پوست با طب سنتی

ر ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای پزشکی با عنوان "درمان رفع خشکی پوست با طب سنتی" را مشاهده نماييد.یک متخصص طب سنتی گفت: «خشکی پوست بدن اکثرا به دلیل کم شدن رطوبت زیر جلدی و در اصطلاح طب سنتی، غلبه خلط سرد و خشک بر عضو پوست بروز می کند.»    دکتر شیربیگی، متخصص طب سنتی گفت: «خشکی پوست بدن اکثرا به دلیل کم شدن رطوبت زیر جلدی و در اصطلاح طب سنتی، غلبه خلط سرد و خشک بر عضو پوست بروز می کند و با توجه به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، شیوع خشکی... ... ادامه مطلب
یوگا و جوان‌تر شدن بدن - rozbano 253 16

یوگا و جوان تر شدن بدن

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای آموزشی یا عنوان "یوگا و جوان تر شدن بدن" را مشاهده نماييد.ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان ها کمک می کند. ورزش یوگا می تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود.   یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از:   1 کاهش فشار خون  یوگا از فشار خون بالا جلوگیری می کند. این روش برای کسانی که به صورت ارثی فشار خون دارند مناسب است. بررسی ها نشان داده است که دو تا سه بار انجام... ... ادامه مطلب
خواص ناشناخته چای سبز - rozbano 182 15

خواص ناشناخته چای سبز

در ادامه اين مطلب از رزبانو خواص ناشناخته چای سبز را مشاهده نماييد.چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد.چای سبزچای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است. با وجود اینکه تمام خواص این چای مورد بررسی علمی قرار نگرفته است اما همه محققان بر این عقیده اند که این چای بسیار مفید است. چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح... ... ادامه مطلب
گیاهان دارویی مفید برای پوست و مو - rozbano 145 11

گیاهان دارویی مفید برای پوست و مو

در ادامه اين مطلب از رزبانو زيباترين به معرفی گیاهان دارویی مفید برای پوست و مو می پردازیم.انسان همیشه برای زیبایی پوست و چهره خود و همچنین برای درمان بیماری های پوستی به دنبال بهترین راه ها و درمان های ممکن بوده و روش های مختلف را به کار برده است.در یکصد سال گذشته گیاهان نقش تعیین کننده ای در درمان بیماری ها از جمله بیماری های پوستی ایفا می کردند اما با پیدایش داروهای شیمایی و صناعی به تدریج نقش آنها کم رنگ شد و آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی به طور وسیعی کاربرد پیدا کردند. در سال... ... ادامه مطلب
فواید و خواص شیره انگور در طب سنتی - rozbano 79 21

فواید و خواص شیره انگور در طب سنتی

در ادامه اين مطلب از رزبانو فواید و خواص شیره انگور در طب سنتی را مشاهده نماييد.شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است.در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با... ... ادامه مطلب