سلامت و درمان

در ادامه اين مطلب از رزبانو خواص ناشناخته چای سبز را مشاهده نماييد.چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد.چای سبزچای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است. با وجود اینکه تمام خواص این چای مورد بررسی علمی قرار نگرفته است اما همه محققان بر این عقیده اند که این چای بسیار مفید است. چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو زيباترين به معرفی گیاهان دارویی مفید برای پوست و مو می پردازیم.انسان همیشه برای زیبایی پوست و چهره خود و همچنین برای درمان بیماری های پوستی به دنبال بهترین راه ها و درمان های ممکن بوده و روش های مختلف را به کار برده است.در یکصد سال گذشته گیاهان نقش تعیین کننده ای در درمان بیماری ها از جمله بیماری های پوستی ایفا می کردند اما با پیدایش داروهای شیمایی و صناعی به تدریج نقش آنها کم رنگ شد و آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی به طور وسیعی کاربرد پیدا کردند. در سال... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو فواید و خواص شیره انگور در طب سنتی را مشاهده نماييد.شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است.در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو همه چیز راجع به ایروبیک را مشاهده نماييد.یک فیزیوتراپ با تشریح ورزش ایروبیک به عنوان ورزشی که افراد در آن دچار کمبود اکسیژن نمی شوند، به فواید و همچنین مضرات آن در برخی افراد پرداخت.بسیاری از پزشکان دردهای ما را ناشی از بی تحرکی می دانند بنابراین توصیه می کنند تا برای درمان این مریضی ها ورزش کنیم اما نکته مهم این است که ورزش ها باید به درستی و طبق نیاز بدن انجام شود در غیر این صورت عوارض جبران ناپذیری را به بدن تحمیل می کند.ورزش ایروبیک یکی از ورزش هایی است که توصیه های زیادی برای انجام آن می شود اما... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو ترفند های افزایش اشتها برای خوردن صبحانه را مشاهده نماييد.برای خوردن صبحانه مقوی و خوشمزه اشتها ندارید. این مشکل بسیاری از افراد است که اول صبح اشتها ندارند تا صبحانه میل کنند. برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم مرغ، عدسی و غلات آماده ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می شود. تکه هایی از یک سیب برش زده به همراه پنیر و گردو که پروتئین و فیبر دارند می تواند صبحانه ی سالمی باشد.   به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص،... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو نمونه هایی از برتری های توالت ایرانی بر توالت فرنگی را مشاهده نماييد.براساس یافته های جدید محققان ژاپنی نشستن در حالت 90 درجه روی توالت فرنگی ممکن است که باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. به گفته محققان چمباتمه زدن (وضعیت نشستن روی توالت ایرانی) بهترین وضعیت بدنی برای دفع راحت و تخلیه کامل روده و کلیه ها است.   نشستن روی توالت فرنگی هر روز به تعداد افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست شکایت می کنند افزوده می شود. تغذیه اکثر ما سرشار از قند، نمک و مواد چرب است که... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای آموزشی با عنوان آشنایی کامل با خواص و فواید خاکشیر را مشاهده نماييد.قصد داریم در رابطه با یکی از دانه های پرخاصیت که خوردن آن از گذشته تا کنون توسط بزرگتر ها و همچنین پزشکان به ما توصیه شده است صحبت کنیم. از خواص اولیه ی خاکشیر می توان به خاصیت صفرا بر بودن درمان عطش اشاره کرد.همه ما از مادربزرگ ها یا قدیمی های فامیل درباره خواص صفرابر و ضدعطش خاکشی( که عموم مردم آن را به نام خاکشیر می شناسند) مطالبی را شنیده ایم و نسخه های خانگی و... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو فواید و مضرات خمیر دندان زغالی را مشاهده نماييد.آیا مسواک کردن دندان با استفاده از خمیردندان حاوی زغال فعال می تواند اثری بر روی سفیدی دندان داشته باشد و لکه های آن را از بین ببرد؟ در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.   همانطور که می دانید زغال فعال یک ماده تشکیل دهنده سالم برای محصولات و مکمل های مختلفی است که مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده توانسته است وارد دنیای بهداشت دهان و دندان شود و محصولات زیادی از طریق آن ایجاد شده است. برخی از برندها ادعا می کنند که خمیردندان... ... ادامه مطلب

شما همراه همیشگی سایت بزرگ رزبانو می توانید در این مطلب مقاله ای با عنوان  آموزش روش صحیح مسواک زدن را مشاهده و استفاده نمایید.هنگام مسواک زدن عده ای آن را خیلی سریع می زنند اما برخی مدت زیادی را به این کار اختصاص می دهند. شواهد حاکی از آن است که مناسب ترین زمان برای مسواک زدن 120 ثانیه (معادل 2 دقیقه) است اما بیشتر افراد چنین زمانی را به مسواک زدن اختصاص نمی دهند. پزشکان توصیه می کنند که بهتر است از کرونومتر استفاده کنید تا در مدت زمان مناسب مسواک بزنند.   هنگام مسواک زدن از ضربات آهسته و نرم به دندان ها... ... ادامه مطلب

برای شما همراه گرامی مقالهخ ای با عنوان معرفی غذاهای سالم مخصوص گیاهخواران آماده کرده ایم که می توانید در ادامه مطلب مطالعه بفرمایید.گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی یا سلامت اجتناب می کنند متاسفانه، پس از یک رژیم غذایی انحصاراً گیاهی ممکن است برخی از افراد در معرض خطر بالاتری از کمبود مواد مغذی قرار گیرند این امر به ویژه در رژیم غذایی وگان به خوبی برنامه ریزی نشده است.برای گیاهخوارانی که می خواهند سالم بمانند مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده بسیار مهم است.در اینجا 11... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای علمی با موضوع خطرات و عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند را مشاهده نماييد.مطمئنا پوشیدن کفش پاشنه بلند در جذاب شدن اندام خانم ها تاثیر مستقیم دارد اما آناتومی بدن آن ها را به شدت تحت تاثیر قرار خواهد داد.کفش پاشنه بلند خطرات زیادی برای سلامتی بدن به همراه دارد بهتر است مراقب این عوارض جانبی ناشی از طول پاشنه این کفش ها باشید ایجاد کمر درد،تغییرات آناتومیک کمر و اختلال در داخل ستون فقرات ،فشار دیسک به ریشه های عصبی و دیگر مشکلات مختلف خواهد شد بهتر است سلامتی تان را... ... ادامه مطلب

امروز برای شما بانوی ورزشکار مقاله ای آموزشی و علمی با موضوع نکات اصلی و مهمی راجع به دویدن را فراهم کرده ایم.وقتی می خواهیم برای ورزش سراغ دویدن برویم باید چه وسایلی با خود همراه داشته باشیم؟ چقدر زمان برای دویدن کافی است؟ قبل از هرباری که می خواهید بدوید، باید سؤال هایی را از خود بپرسید-چه زمانی؟ چه مسیری؟ چه قدر؟ با چه کسی؟ ممکن است جواب این سؤال ها به نظرتان ساده باشد،   ولی شما گزینه هایی مختلفی برای انتخاب دارید. انتخاب شما بر روی روند تناسب اندام و آمادگی ذهنیتان تأثیر گذار است. زمانی که با چند گزینه روبرو هستید،... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو از سری مطالب طب سنتی روش درمان خانگی برای افتادگی سینه را مشاهده نماييد. داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به ویژه در سنین میان سالی، مشکلی رایج است. با وجود این که این مسئله هیچ تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کند به خاطر اثراتی که روی شکل ظاهری افراد می گذارد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس آنها می شود. اما جای هیچ گونه نگرانی نیست زیرا راه حل هایی که دراین مطلب به شما معرفی می شوند تا حدود زیادی می توانند این مشکل را کاهش دهند.  دلایل و... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو می توانید معرفی داروهای تب بر و قواعد استفاده از آنها را مشاهده نماييد.امروزه پرمصرف ترین داروی تب بر استامینوفن است که امکان تهیه آن به صورت بدون نسخه از داروخانه ها ممکن است. برای کودکانی که کمتر از یک سال سن دارند معمولا از قطره استامینوفن به عنوان تب بر استفاده می شود.   علت تب کردن چیست؟ تب یک مکانیسم دفاعی طبیعی بدن است که در اغلب موارد به مداخله درمانی خاصی نیاز ندارد، اما این به آن معنا نیست که باید نسبت به آن بی توجه بود، زیرا تب شدید... ... ادامه مطلب

امروز در این مطلب اومدیم تا از فواید و خواص انجیر برای کاهش وزن و فشارخون صحبت کنیم.به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود.   حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-۳ موجود در انجیر از پوست حفاظت می کنند؛ با علائم پیری مقابله می کنند؛ و قرمزی مربوط به آکنه و سایر مشکلات پوستی ناشی از ترکیبات ضدالتهابی را کاهش... ... ادامه مطلب