دسته بندی آموزش های کاربردی

آخرین دیدگاه های همراهان رزبانو

طرز تهیه سالاد آووکادو مخصوص

0
194
آووکادو یکی از سبزیجات جادویی و بسیار پر فایده و مغذی است که دارای املاح و ویتامین های متعدد است. بافت و طعم آووکادو منحصر به فرد است و همین ویژگی باعث می شود هر نوع سالاد و سسی که در ترکیباتش آووکادو باشد بسیار خاص خواهد شد. سالاد آووکادو بسیار متنوع است، ترکیبات متنوعی را می توان با آووکادو ترکیب نمود و سالادهای خوش طعم و زیبایی تهیه کرد. این سالا از جمله سالادهای رژیمی می باشد که معمولا مخصوص افرادی است که قصد دارند به تناسب اندام برسند. در این دستور پخت با طرز تهیه سالاد آووکادو...

طرز تهیه سالاد آووکادو و تخم مرغ

0
238
آووکادو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و باعث سلامت سیستم عصبی می‌شوند. آنتی‌اکسیدان‌ «گلوتاتین» موجود در این میوه به کبد در تصفیه خون بسیار کمک می‌کند. وجود سطح بالای فولات در این میوه می‌تواند خطر سکته قلبی در افراد مستعد را کاهش دهد. پتاسیم موجود در آن، فشارخون را کاهش می‌دهد و مانع بروز سکته و بیماری قلبی می‌شود و موادمغذی و آنزیم‌های موجود در آووکادو، جداره‌های ملتهب مخاطی در معده و روده کوچک را التیام می‌بخشد. اینها بخشی از خواص میوه‌ی آووکادو است. امروز ما برای شما روش تهیه‌ی یک نوع سالاد با...

طرز تهیه اسموتی آووکادو

0
115
آووکادو سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید و مغذی است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، K و E است که همه آنها برای پوست بسیار مفید هستند و آنتی اکسیدان دارند که برای کاهش التهاب و ورم بسیار مفید است.در ادامه با طرز تهیه اسموتی آووکادو همراه ما باشید.  طرز تهیه اسموتی آووکادو   ✏️مواد لازم برای۴ نفر🚩نمک    به مقدار لازم🚩زنجبیل (رنده شده)  ۱ قاشق چای خوری🚩عسل   ۱ قاشق غذا خوری🚩آب پرتقال   ۱ فنجان🚩موز   ۱ عدد🚩ماست‏   ۶۰ گرم🚩آووکادو (بدون پوست و هسته ، نصف هسته)  ۱ عدد🚩یخ (خرد شده)  ۲ فنجان♨️طرز تهیه اسموتی آووکادو:🔹موز، آووکادو، آب...
نقش تغذیه و رابطه جنسی و تاثیر آن در زندگی مشترک

تاثیر تغذیه مناسب در رابطه جنسی و سلامت بدن

0
302
نقش تغذیه و رابطه جنسی در کیفیت زندگی زناشویی انکار ناپذیر است. تغذیه مناسب میتواند باعث افزایش میل جنسی، بهبود عملکرد جسمی و تقویت انرژی شود. رژیم غذایی مناسب قبل از رابطه جنسی شامل میوه ها، آجیل، شکلات تلخ و غذاهای سبک است که به افزایش جریان خون و انرژی کمک میکند. در مقابل مصرف غذاهای چرب، فست فود و نوشابه باعث کاهش میل جنسی میشود. تاثیر تغذیه مناسب در رابطه جنسی به حدی است که انتخاب درست خوراکی ها میتواند سلامت و رضایت زناشویی را بهبود دهد.