در ماه رمضان، مصرف نوشیدنی های خنک، مقوی و طبیعی به رفع تشنگی و حفظ انرژی کمک می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی، اسموتی موز و بادام، شیر و خرما، شربت زعفران و گلاب و آب هندوانه با نعناع، گزینه های ایده آلی برای تأمین آب بدن و جلوگیری از ضعف هستند. از مصرف نوشیدنی های صنعتی و گازدار خودداری کرده و به هیدراته نگه داشتن بدن توجه کنید.  ۵ نوشیدنی مقوی برای سحر و افطار؛ افزایش انرژی و هیدراته ماندن   نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان؛ بهترین گزینه ها برای حفظ انرژی و رفع تشنگی ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن و تقویت سلامت است،... ... ادامه مطلب