در این مطلب به چند و چون اثر یوگا بر کاهش وزن می پردازیم.در حالیکه شما قطعا می توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی تان تضمین نمی کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن کم می کنید یا نه، به کل کالری سوزانده شده ی روزانه و کالری هایی که روزانه می خورید بستگی دارد.   کالری سوزانده شده با انجام یوگا تعداد کالری که شما با انجام یوگا مصرف می کنید، به وزن و مدت تمرین شما بستگی دارد. اگر ۶۰ کیلو وزن داشته باشید، حدود ۱۲۰ کالری و اگر... ... ادامه مطلب