در ادامه اين مطلب از رزبانو رموزی برای داشتن شکمی شش تیکه را مشاهده نماييد.در جامعه امروز اولین قسمتی که افراد در نگاه اول به آن دقت می کنند، شکم طرف مقابل است. همه دوست دارند شکم زیبایی داشته باشند، ولی مشکل اینجاست که هیچ کس نمی داند برای عضله سازی و نمایان کردن عضلات شکم چه باید بکند. رژیم، ورزش و نظم در این کارها، سنگ بنای رسیدن به شکمی است که همیشه آرزوی آن را داشته اید. پس بیاید با هم ۵ راز برای رسیدن به این آرزو را مرور کنیم. رژیم پر پروتئین و کربوهیدرات کم این رژیم برای ساختن... ... ادامه مطلب