تقویت سلامت چشم از طریق تغذیه سالم و متعادل، روشی طبیعی و مؤثر برای پیشگیری از بیماری هایی مانند آب مروارید و لکه زرد چشم است. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C، ویتامین E، امگا 3، لوتئین و زیگزانتین به حفظ بینایی و سلامت شبکیه کمک می کند. رژیم غذایی مناسب همراه با کنترل قند و چربی خون، در کنار پرهیز از دخانیات و ورزش منظم، می تواند نقش چشمگیری در جلوگیری از آسیب های چشمی و حفظ دید طبیعی ایفا کند.