در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای پزشکی با عنوان "رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر" را مطالعه نماييد.بسیاری از پژوهش های مربوط به بیماری آلزایمر شامل اثر انتخاب های غذایی بر تحریک، پیشگیری، و درمان این بیماری می شوند. پژوهشگران التهاب و مقاومت به انسولین را عوامل کلیدی در این بیماری انحطاط عصبی شناسایی کرده اند زیرا به نورون ها آسیب رسانده و در ارتباط بین سلولی اختلال ایجاد می کنند.   خبر خوب این است که ما با انتخاب هایی که به کاهش التهاب کمک می کنند، از سیستم پیام رسانی مغز پشتیبانی می کنند، و... ... ادامه مطلب

توی این مطلب قصد داریم شما را با خوراکی هایی که باعث تقویت حافطه میشن آشنا کنیم.بسیاری از ما بر این باوریم که نمی توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی هایی به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند. به نوعی تقدیر الهی را برای این مساله در نظر می گیریم که برخی افراد برحسب سرشت و خلقت خود حافظه خوبی دارند و از سوی دیگر فراموشی جزء جدایی ناپذیر زندگی بعضی دیگر از افراد است و نمی توان کاری کرد.اما باید بدانید... ... ادامه مطلب

تمرکز یکی از مهم ترین مهارت های ذهنی است که با روش هایی مانند تکنیک پومودورو، مدیتیشن، خواب کافی، تغذیه مناسب و کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی می توان آن را تقویت کرد. محیط آرام، ورزش منظم و مدیریت استرس نیز نقش مهمی در بهبود تمرکز دارند. با اجرای این راهکارهای عملی، می توانید ذهنی قدرتمند و متمرکز داشته باشید و بهره وری خود را افزایش دهید.   ۸ تکنیک مؤثر برای افزایش تمرکز و بهره وری ذهنی   روش های افزایش تمرکز – چگونه ذهنی قدرتمند و متمرکز داشته باشیم؟ در دنیای پر از حواس پرتی امروزی، تمرکز کردن روی کارها یکی از چالش های اساسی است. با... ... ادامه مطلب

افزایش هوش و خلاقیت کودک از ۹ تا ۱۲ ماهگی با بازی های تعاملی، اسباب بازی های آموزشی و تحریک حس کنجکاوی امکان پذیر است. انجام فعالیت های حرکتی و گوش دادن به موسیقی نیز نقش مهمی در رشد ذهنی دارد. والدین با استفاده از روش های ساده و علمی می توانند مهارت های شناختی و حل مسئله کودک را تقویت کرده و زمینه رشد استعدادهای او را فراهم کنند.       افزایش هوش و خلاقیت از ۹ تا ۱۲ ماهگی (بخش دوم) رشد ذهنی و خلاقیت نوزاد در بازه ۹ تا ۱۲ ماهگی سرعت بیشتری پیدا می کند. در این دوره، کودک مهارت های حل مسئله، درک... ... ادامه مطلب