در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای پزشکی با عنوان "رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر" را مطالعه نماييد.بسیاری از پژوهش های مربوط به بیماری آلزایمر شامل اثر انتخاب های غذایی بر تحریک، پیشگیری، و درمان این بیماری می شوند. پژوهشگران التهاب و مقاومت به انسولین را عوامل کلیدی در این بیماری انحطاط عصبی شناسایی کرده اند زیرا به نورون ها آسیب رسانده و در ارتباط بین سلولی اختلال ایجاد می کنند.   خبر خوب این است که ما با انتخاب هایی که به کاهش التهاب کمک می کنند، از سیستم پیام رسانی مغز پشتیبانی می کنند، و...

توی این مطلب قصد داریم شما را با خوراکی هایی که باعث تقویت حافطه میشن آشنا کنیم.بسیاری از ما بر این باوریم که نمی توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی هایی به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند. به نوعی تقدیر الهی را برای این مساله در نظر می گیریم که برخی افراد برحسب سرشت و خلقت خود حافظه خوبی دارند و از سوی دیگر فراموشی جزء جدایی ناپذیر زندگی بعضی دیگر از افراد است و نمی توان کاری کرد.اما باید بدانید...

راه های افزایش تمرکز شامل ایجاد محیط آرام، استفاده از تکنیک پومودورو، مدیتیشن، خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی است. این روش ها به ویژه برای راه های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن و راه های افزایش تمرکز بزرگسالان بسیار کاربردی هستند. همچنین با رعایت تغذیه مناسب و دانستن این که برای افزایش تمرکز چه بخوریم، می توان قدرت ذهنی را تقویت کرد. اجرای این تکنیک ها به شما کمک می کند ذهنی متمرکزتر و کارآمدتر داشته باشید.

افزایش هوش و خلاقیت کودک در 9 تا 12 ماهگی نقش مهمی در رشد ذهنی و اجتماعی او دارد. در این سن، مغز کودک به سرعت رشد می کند و نیازمند تحریک حسی و ذهنی است. با بازی های ساده، موسیقی، کتاب خوانی و تعامل روزانه می توان خلاقیت و توانایی های شناختی کودک را تقویت کرد. ایجاد محیطی امن و متنوع، استفاده از اسباب بازی های ساده و پاسخ به کنجکاوی های کودک، از عوامل موثر در پرورش استعداد و هوش او هستند. این اقدامات پایه های رشد آینده کودک را مستحکم می کنند.