در یوگا، تعادل بین ذهن، جسم و تغذیه اهمیت ویژه ای دارد. مصرف غذاهای گیاهی، سبک و زمان بندی درست وعده های غذایی، تأثیر مستقیمی بر کیفیت تمرین یوگا دارد. در این مطلب با بایدها و نبایدهای غذایی یوگا آشنا می شوید تا با انتخاب های آگاهانه، بهره بیشتری از تمرین های خود ببرید.   بایدها و نبایدهای غذایی یوگا؛ راهنمای کامل تغذیه برای تمرین کنندگان یوگا   بایدها و نبایدهای غذایی یوگا؛ راهنمای کامل تغذیه برای تمرین کنندگان یوگا یوگا تنها یک ورزش فیزیکی نیست، بلکه سبک زندگی ای است که جسم، ذهن و روح را در هماهنگی کامل قرار می دهد. برای رسیدن به این تعادل، تغذیه... ... ادامه مطلب