
نحوه ی تهیه خوراک نخود با مواد متنوع!
در ادامه اين مطلب از رزبانو نحوه ی تهیه خوراک نخود با مواد متنوع! را مشاهده نماييد.نخود منبع خوبی از پروتئین و آهن است و این خصوصیات آن را به جایگزین خوبی برای گوشت قرمز تبدیل کرده است. بنابراین کسانی که از رژیم های بدون گوشت قرمز استفاده می کنند، می توانند از جایگزین هایی مانند نخود استفاده کنند.مواد لازم برای خوراک نخود :نخود آبگوشتی 150 گرم برنج 100 گرمبلغور گندم200 گرم آرد 2 قاشق سوپخوری روغن مخصوص سرخ كردنی60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه)پیاز خرد كرده 1 عدد درشتنمک، فلفل و زردچوبهبه میزان لازمكرفس و اسفناج خردكرده300 گرمرب گوجه فرنگی2... ... ادامه مطلب