در بخش پزشکی و سلامتی رزبانو برای شما بانوی زیبا اندام مقاله ای آموزشی با عنوان "راز تناسب اندام تیلور سویفت" آماده کرده ایم که امیدواریم مورد استفاده شما قرار بگیرد.تیلور سوئیفت، خواننده‌ی آمریکایی تبار سبک کانتری، در ۱۳ دسامبر ۲۰۱۳، بیست و چهار ساله شد. این دختر سرحال، خوش اندام و زیبای ۱۸۰ سانتی‌متری، هر روز یک ساعت میدود و به یک رژیم غذایی سالم چسبیده است. اگرچه تیلور، درباره‌ی رژیم غذایی و ورزش کردن وسواس ندارد، اما می‌گوید که مراقبت از اندام و روحیه‌اش برای او اولویت بالایی دارند.تیلور سوئیفت، کسی که هر روز یک ساعت بر...

اومدیم تا با هم روش ها و تمرینات مورد نیاز برای داشتنی باسنی زیبا و سفت را یاد بگیریم و به کار ببریم تا زیبایی دو چندانی داشته باشیم.۱- از اسکات سنگین نترسید  خانم ها از اسکات می ترسند! چرا که فکر می کنند این تمرین پاهایشان را حجیم و بزرگ می کند. اما من شدیدا بر این باورم که شما واقعا احتیاج دارید تا بر روی عضلاتتان فشار بیشتری از حالت عادی بیاورید تا اینکه در پاها و باسنتان تغییری مشاهده کنید. اسکات سنگین و یا پرس پا یک روش خوب برای وارد آوردن این فشار است. ۲-...

امروز براتون از تلاش سحر زکریا برای حفظ تناسب اندام در 43 سالگی خواهیم گفت.سحر زکریا بازیگر ۴۳ ساله به بیان نحوه حفظ تناسب اندامش و همچنین ورزش کردن هایش پرداخت.تلاش سحر زکریا برای حفظ تناسب اندامبه تازگی گفتگویی با سحر زکریا هنرپیشه سینما و تلویزیون منتشر شده است که در ادامه آن را خواهید خواند.سحر زکریا به انتقاد از هزینه های مراکز آزمایشگاهی خصوصی می پردازد. او البته می گوید هر وقت به مراکز درمانی مراجعه می کند با او خوب رفتار می شود. زکریا می گوید هروقت فرصت کند ورزش می کند و در سبد غذایی او...

سارا منجزی پور به تناسب اندام و زیبایی و سلامت خود اهمیت زیادی می دهد و می خواهیم بدانیم که این بازیگر خوب کشورمان برای ما چه پیشنهاد هایی دارد.   سارا منجزی یک بازیگر خوش چهره است که به ظاهرش اهمیت می دهد و در کنار زیبایی، سلامت هم بسیار برایش مهم است.او که چندی پیش در سریال «سایبر» دیدیم از آن دسته بازیگرانی است که معتقد است وقتی به عنوان یک چهره شناخته می شوی دیگر اوضاعت فرق میکند و باید بیش از دیگران به خودت اهمیت دهی و آراسته باشی.مهم تر از همه اینها باید اندام متناسب...

پریناز ایزدیار در چند سال اخیر بسیار خوب ظاهر شده است و نقش های جالبی را هم ایفا کرده است.وی در عرصه مدل لباس هم فعالیت دارد. بیماری ها افزایش می یابند و نگرانی ها بیشتر می شوند. کارشناسان بر این باورند که امروزه تمام دنیا با معضل افزایش بیماری دست به گریبان است.در این میان اما رشد بی رویه انواع بیماری ها در ایران هشدار مهم تری است که کارشناسان مطرح می کنند؛ هشداری که از کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان حکایت دارد.برخی امواج و تشعشعات را متهم می کنند و عده ای تغییر سبک...

مصرف روغن زیتون از سالهای دور توصیه شده است . این روغن گیاهی حاوی چربی است اما برخی معتقدند که با وجود این ، روغن زیتون خاصیت لاغرکنندگی دارد.عجیب است یک روغن را لاغرکننده بنامیم روغن زیتون، یک منبع عالی از ویتامینها و مواد معدنی است که سیستم بدن را پاکسازی کرده و پوست را تغذیه می کند. همچنین دوستدار قلب نیز می باشد. بعضی از افراد رژیم گیرنده، دیگر با روغن زیتون غریبه نیستند. این روغن بعنوان یک جایگزین سالم تر برای سس های سالاد یا روغن پخت و پز بکار می رود. اما آیا می دانستید که...

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای با عنوان تناسب اندام با وجود اضافه وزن را مشاهده نماييد.آیا واقعا ممکن است هم اضافه وزن داشته باشیم و هم سالم و متناسب بمانیم؟ طبق گفته کارشناسان در تازه ترین تحقیقات، جواب به این پرسش، بله است، اما نکاتی نیز وجود دارد که مهم هستند." تناسب اندام و سلامتی" عبارتی است که تعریف استانداردی ندارد. اگر از یک پزشک بپرسید در مورد سلامت دستگاه گوارش حرف خواهد زد، اگر از یک ورزشکار بپرسید سلامتی را با اصول ورزشی خواهد سنجید و اگر از کسی که در حرفه زیبایی فعال است...

در ادامه اين مطلب از رزبانو با مقاله ی آموزشی تحت عنوان دستگاه بادی جت و تناسب اندام در خدمت شما هستیم.بادی جت روشی جدید جهت انجام عمل لیپولیز می باشد.لیپولیز به معنی خرد کردن بافت چربی است که باعث سهولت خارج کردن آن از بدن می شود.عمل لیپولیز یک عمل جراحی سرپائی و بدون بیهوشی می باشد که معمولا در کلینیک و با بیحسی موضعی قابل انجام است.لیپولیز یا خرد کردن چربی با روشهای مختلفی انجام می شود از جمله لیزر لیپولیز که در آن جهت خرد کردن چربی از حرارت حاصله از نور لیزر استفاده میشود ویا...

از سری مطالب آموزشی برای تناسب اندام شما بانوی ایرانی با راز تناسب اندام جنیفر لوپز از زبان خودش در خدمتتان هستیم.از جنیفر لوپز همیشه بعنوان یکی از خوش اندام ها در جهان یاد می شود و این بازیگر و خواننده طی مصاحبه ای راز تناسب اندام خود را بیان کرده است.مطمئنا یکی از ویژگی های جذاب در مورد سلبریتی مشهور جنیفر لوپز، این حقیقت است که او در 47 سالگی، 20 سال از سنش جوان تر به نظر می رسد.او به تازگی یک پکیج لاغری و کاهش وزن به بازار عرضه کرده و به همین مناسبت در مصاحبه...

در ادامه اين مطلب از رزبانو حرکات ورزشی برای چاق شدن صورت را مشاهده نماييد.ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود . این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .   برای...

در ادامه اين مطلب از رزبانو برنامه حتمی برای کاهش وزن شما را مشاهده نماييد.هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه‌ی تمرینی ایده‌آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه‌های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله‌سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود.یک برنامه عالی برای کاهش وزنهر روز ورزش کردن، به شما کمک خواهد کرد تا درباره‌ خودتان و زندگی‌تان حس بهتری پیدا کنید. همین تغییر به ظاهر کوچک، زندگی شما را سالم‌تر، شادتر و طولانی‌تر خواهد...

در ادامه اين مطلب از رزبانو چالش‌های تناسب اندام ۳۰ روزه را مشاهده نماييد.هر روز مطالب جدیدی مربوط به چالش‌های تناسب اندام ۳۰ روزه در سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی نوشته می‌شود، اما با همه‌ی این چالش‌ها چگونه بدانید که کدام یک از آن‌ها برای شما مناسب است؟ ما قصد داریم در این مقاله بهترین حرکات ورزشی ممکن برای رسیدن به بهترین نتیجه را معرفی کنیم،رسیدن به یک هدف سخت است و برای رسیدن به آن نیاز به تمرین و پیگیری دارید.مفهوم پشت چالش ۳۰ روزه بسیار ساده و حرکتی رو به جلو است. هر روز به مدت ۳۰ روز...

اشتباهات کاهش وزن دلیل اصلی عدم موفقیت بسیاری از افراد در مسیر لاغری است. نخوردن غذای کافی تمرکز بیش از حد بر تمرینات کاردیو استفاده از رژیم های موقت نداشتن سیستم حمایتی و اهداف مبهم از مهم ترین اشتباهات کاهش وزن محسوب می شوند. همچنین بزرگ نمایی کالری سوزی ورزش و نداشتن ثبات روند لاغری را مختل می کند. اصلاح سبک زندگی تعیین اهداف واقع بینانه و استمرار در برنامه غذایی و ورزشی راه حل دستیابی به کاهش وزن پایدار است.

تناسب اندام بانوان ارتباط مستقیمی با تغذیه صحیح، ورزش منظم و سبک زندگی سالم دارد. بانوان ایرانی با رعایت نکات ساده مانند تمرین‌ های خانگی، رژیم متعادل، خواب کافی و کنترل استرس، می‌ توانند به تناسب اندام و زیبایی طبیعی دست یابند. هر زن باید بر اساس شرایط بدن خود، برنامه‌ ای شخصی‌ سازی شده برای سلامت و فرم بدنش طراحی کند.