در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه آش بلغور گندم سالم و راحت را مشاهده نماييد.#آش_بلغور_گندم_سالم_و_راحت مواد لازم آش بلغور گندم پنج نفربلغور گندم : یک و نیم پیمانهعدس :نصف پیمانهنخود :نصف پیمانهلوبیا قرمز:نصف پیمانهاسفناج :1کیلوجعفری :پیمانه خرد شدهنمک ، فلفل قرمز ، ادویه مخصوص :به میزان لازمروغن زیتون :به میزان لازمطرز تهیه حبوبات را از شب قبل بخیسانید و به مدت 1:15ساعت بپزید. *. بعد سبزیجات،  نمک و ادویه را به آنها اضافه کرده و بگذارید.. یک ساعت خوب بپزند تا آش جا بیفتد سپس با کشک و نعناع داغ وروغن زیتون تزیین کنید ونوش جان نمایید،،،،،#اش_و_سوپ سرآشپز... ... ادامه مطلب