اگر علاقه مند به تهیه غذا با دانه عدس هستید این خوراک می تواند بهترین انتخاب برای کودکتان باشد چون سرشار از آهن و املاح معدنی است پوره سیب زمینی برای هر کودکی دلچسب و جذاب خواهد بود عدس و سبزی و سیب زمینی در این غذا ارزش تغذیه ای بالایی دارند. عدس به عنوانِ پنجمین غذایِ سالمِ طبیعت شناخته شده و مملو از پروتئین، کلسیم و آهن است. دستور ادامه مطلب برای کودکان بالای ۷ یا ۸ ماهه مناسب است.  طرز تهیه پوره سیب زمینی و عدس   ✏️مواد لازم برای تهیه پوره سیب زمینی و عدس:🔸عدس ۱/۲... ... ادامه مطلب

شما بانوان عزیز در این مطلب می توانید با طرز تهیه کوفته قارچ و عدس همراه رزبانو باشید.طرز تهیه کوفته قارچ و عدس✏️مواد لازم برای۵ نفر🔸عدس پخته ۴ پیمانه🔸پیاز رنده شده ۱ عدد🔸هویج ریز خردشده ۲ عدد🔸کرفس ریز خردشده ۲ ساقه🔸سیر له شده ۱ حبه🔸پودر آویشن ۱ قاشق چای خوری🔸نمک ۲ قاشق چای خوری🔸رب گوجه فرنگی ۲ قاشق سوپ خوری🔸قارچ ریز خردشده ۲۲۰ گرم🔸تخم مرغ ۳ عدد🔸پنیر پارمیسان رنده شده ۱/۲ پیمانه🔸پودر سوخاری ۱/۲ پیمانه🔸ریحان خردشده ۱/۲ پیمانه🔸گردو ریز خردشده ۱/۴ پیمانه🔸روغن به مقدار لازم♨️طرز تهیه کوفته قارچ و عدس🔹در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی... ... ادامه مطلب