در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه فلافل رژیمی را مشاهده نماييد.مواد لازم :  كنسرو نخود  یك قوطی  پیاز  یك عدد  سیر  سه حبه  پودر زیره  یك هشتم ق چ  پودر تخم گشنیز  یك چهارم ق چ گشنیز ربع لیوان جعفری ربع لیوان فلفل قرمز به مقدار زیاد روغن زیتون برای چرب كردن طرز تهیه :فر رو روی 210 درجه سانتی گراد قرار میدیم.كنسرو نخود رو آبكش میكنیم و نخودها رو توی بلندر میریزیم.پیاز و جعفری و گشنیز و سیر و زیره و تخم گشنیز و فلفل رو اضافه میكنیم.میزان فلفلش بستگی به تحملتون داره هر چی بیشتر... ... ادامه مطلب