سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی :سیب زمینی500 گرمژامبون خردكرده150 گرمروغن مایع 1 قاشق سوپخوری جعفری ساطوری كرده 50 گرمپیازچه ی خردكرده10 ساقهنمک و فلفلبه میزان لازمخیارشور خردكرده100 گرمزیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردكرده100 گرمخامه ی ساده50 میلی لیترسس مایونز 100 گرمطرز تهیه سالاد سیب زمینی :سیب زمینی را آب پز كنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شكل حبه ای خرد... ... ادامه مطلب