از انجا که ورزش کردن در دوران بارداری، فواید زیادی دارد اختصاص دادن تایم کوتاهی در روز به نرمش های توصیه شده و ایمن در بارداری میتواند کمک زیادی به سلامت جسمانی و روانی مادر و هم چنین جنین داشته باشد.  قبل از شروع ورزش در باردرای، با پزشک یا ماما مشورت کنید   از انجا که ورزش کردن در دوران بارداری، فواید زیادی دارد اختصاص دادن تایم کوتاهی در روز به نرمشهای توصیه شده و ایمن در بارداری میتواند کمک زیادی به سلامت جسمانی و روانی مادر و هم چنین جنین داشته باشد. تنظیم فشار و قند خون... ... ادامه مطلب

اگر قرار است به تازگی مادر شوید یا چند ماهی است که از مادرشدنتان می گذرد و در دوران شیردهی هستید حتما به یک لباس مخصوص شیردهی نیاز پیدا می کنید تا برای شیردهی به نوزاد خود در هر مکان و هر زمان راحت باشید و بدون دردسر نوزاد خود را شیر دهید.  نکاتی درباره ی لباس مخصوص شیردهی   انتخاب لباس زیر مناسبسینه بند مخصوص شیر دادن، در قسمت جلو دارای آویزی است که هنگام شیر دادن به نوزاد آن را باز می کنند.هنگام بارداری از لباس زیری استفاده می شود که اندازه های آن یک شماره بزرگ تر از اندازه عادی باشد. قبل... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته نوزدهم بارداری" همراه رزبانو باشید.رزبانو: او احتمالا در حال تمرین است گاهی لگد می زند، گاهی دست هایش را تکان می دهد و از آنجایی که در مایعی آمنیوتیک شناور است حسابی برای خودش جولان می دهد. این آقا یا خانم بلا تصمیمش را گرفته تا بنای ناسازگاری را بگذارد. هرزمانی که شما تصمیم می گیرد بخوابید تازه لگدپرانی هایش شروع می شود خوب حق دارد حوصله اش سر می رود او دوست دارد شما راه بروید و او... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته شانزدهم بارداری" همراه رزبانو باشید.هفته شانزدهم بارداریرزبانو: شما 16 هفته است که باردارید و جنین هم 14 هفتگی خود را می گذاراند. این عالی است منتظر بمانید تا تهوع های صبحگاهی خودشان را پنهان کنند.اگر هنوز این اتفاق نیفتاده نگران نباشید. در نهایت در همین هفته ها این حالت از بین برود.هفته شانزدهم بارداری وضعیت جنینجنین شما این هفته بیشتر تلاش می کند چیزهای بگوید، اما هیچ کس چیزی از حرف هایش را نمی شنود. ماهیچه های... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته پانزدهم بارداری" همراه رزبانو باشید.رزبانو: شما تقریبا یک سوم راه را طی کرده اید. دراین مدت گاهی ناامیده شده اید، گاهی از شدت خستگی حال و حوصله شوهر خودتان را هم نداشته اید و گاهی هم دلتان می خواسته که اصلا به دنیا نمی آمدید. اما حالا خوب می دانید در مقابل این احساسات چگونه مقاومت کنید؟ به هرحال برگردید و به راهی که آمده اید نگاه کنید. سه ماه و سه هفته است که در این راه... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته چهاردهم بارداری" همراه رزبانو باشید.   او اکنون 12 هفته سن دارد و شما هفته 14 بارداری را سپری می کنید. به عنوان یک بازیگر که نقش مادری را به عهده گرفته اید در این چندماه با فوت و فن بازیگری در این نقش حسابی آشنا شده اید. به درستی می دانید که چگونه باید با مواجه شوید و بتوانید بهترین بازی خود را به اعضای خانواده یتان نشان دهید.  وضعیت جنین هفته چهاردهم بارداریاین خانم... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته سیزدهم بارداری" همراه رزبانو باشید.باید به شما یک جام قهرمانی داد شما توانسته اید سه ماه اول بارداری را به خوبی پشت سر بگذارید. خوب! حالا راه و چاه بازی کردن را حسابی آموخته اید. با این حال باید بدانید در راه بازیگر شدن سخت های زیادی را باید متحمل شوید و هنوز هم بخشی از این سختی ها باقی مانده است. ولی با این بازی که از خود در 12 هفته گذشته به نمایش گذاشته اید... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به  هفته دوازدهم بارداری" همراه رزبانو باشید.   این هفته شما 3 ماه بارداری را تمام می کنید. به این فکر کنید که یک سوم از بارداری گذشته و تا چشم بر هم بزنید مابقی این زمان هم تمام خواهد شد. اما به هر حال یادتان باشدسختی های فیلمی که بازی می کنید همچنان وجود دارد و ممکن است شما را در این راه کم طاقت کند، اما فراموش نکنید که  بازیگر اصلی بودن در یک فیلم کار... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته یازدهم بارداری" همراه رزبانو باشید.   یک حساب سرانگشتی بیندازید ببینید از زمانی که به فکر بارداری افتاده اید چقدر گذشته؟ یک سال، دو سال و  شاید هم اصلا به سال نمی کشد. اما شما الان خوشحالید و فراموش کرده اید روزهایی را که در انتظار جنین روز و شب را به هم می دوختید. اما حالا با خیال راحت می توانید رویایتان را که به حقیقت پیوسته دنبال کنید.وضعیت جنین در هفته یازدهم بارداریفعلا قرار نیست... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته دهم بارداری" همراه رزبانو باشید.     هفته دهم بارداری چگونه می گذرد؟ به نظر می رسد مسائل خیلی جدی تر از آن شده است که شما انتظارش را داشتید؟ هیچ وقت فکر نمی کردید بازی کردن در این نقش آن قدر سخت باشد. با آنکه می توانید از پس آن بر بیایید با این حال بعضی از مواقع از دشواری های این نقش خسته می شوید؟ به هر حال تا چند هفته دیگر نشانه های بارداری که با آن دست... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته نهم بارداری" همراه رزبانو باشید.اولین هفته از سومین ماه بارداری هستید. دیگر به خوبی با شرایط کنار آمده اید، همچون ستاره های بزرگ تلویزیون به خوبی می دانید چگونه باید نقش آفرینی کنید. شما مادر قابل ستایشی هستید که توانسته اید سه ماه دوام بیاورید. خیلی ها زود خسته می شوند و بنای غر زدن را می گذارند و دلشان می خواهد برگردند به همان دوران قبل از بارداری. با این حال شما همچنان قرص و محکم در جایگاهتان ایستاده اید و... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته هفتم بارداری" همراه رزبانو باشید.خوب چه حسی دارد؟ بازیگر شدن را می گویم؟ هنوز هم به درستی با وجود آنکه هفته هفتم بارداری را سپری می کنید در نقش خود جا نیفتاده اید. ایرادی ندارند، طول می کشد تا بتوانید با زندگی جدیدتان خود را وقف دهید. رویان کوچولو با آنکه هنوز قد نکشیده و شما را اذیت نمی کند با این حال تطبیق دادن خودتان با این شرایط راحت نیست. بهتر است در این هفته... ... ادامه مطلب

شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان "همه چیز راجع به هفته ششم بارداری" همراه رزبانو باشید.  هفته ششم بارداری اگرچه شما 6 هفته ای می شود که در ساخت این سریال درگیرید، اما کوچولوی شما 4 هفته است که به داستان سریال اضافه شده، البته تاکنون نقش او در سایه بوده، اما در این دو هفته اخیر دیگر به صورت جدی به بازی در مقابل شما می پردازد و نشانه های آن هم بروز علائم بارداری است که شما با بخشی از آن ها این روزها دست و... ... ادامه مطلب