راه های افزایش تمرکز شامل ایجاد محیط آرام، استفاده از تکنیک پومودورو، مدیتیشن، خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی است. این روش ها به ویژه برای راه های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن و راه های افزایش تمرکز بزرگسالان بسیار کاربردی هستند. همچنین با رعایت تغذیه مناسب و دانستن این که برای افزایش تمرکز چه بخوریم، می توان قدرت ذهنی را تقویت کرد. اجرای این تکنیک ها به شما کمک می کند ذهنی متمرکزتر و کارآمدتر داشته باشید. ... ادامه مطلب