دوران بارداری با تغییرات جسمی و روحی زیادی همراه است. مشکلاتی مانند تهوع، کمردرد، یبوست و نوسانات خلقی شایع هستند، اما می توان با تغذیه مناسب، ورزش های سبک، استراحت کافی و تکنیک های آرام سازی این چالش ها را کنترل کرد. مراقبت صحیح از بدن و حمایت عاطفی، دوران بارداری را لذت بخش تر می کند.   ترفندهای طلایی برای کاهش مشکلات رایج بارداری   مسائل دوران بارداری و روش های درمان – راهنمای جامع مادران جذاب بارداری یکی از زیباترین و درعین حال حساس ترین دوران زندگی هر زن است. در این دوره، بدن دستخوش تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی می شود که می تواند مشکلاتی مانند تهوع، کمردرد، خستگی،... ... ادامه مطلب