دمنوش های گیاهی برای رفع عطش بهترین انتخاب روزه داران در ماه رمضان هستند. نوشیدنی هایی مانند دمنوش نعناع، به لیمو، گل گاوزبان و چای ترش علاوه بر آبرسانی، خواص درمانی متعددی دارند و عطش شدید را کاهش می دهند. همچنین عرقیات گیاهی برای رفع عطش مثل عرق شاه تره، خاکشیر و تخم شربتی کمک بزرگی به کاهش تشنگی در روزهای گرم می کنند. با مصرف این دمنوش ها و عرقیات بین افطار تا سحر، بدن هیدراته می ماند و روزه داری آسان تر و سالم تر خواهد شد.