در ادامه اين مطلب از رزبانو نحوه تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.مدت زم ان ط بخ : ۱۰۰ دقیقه مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غ ذایی برای خوراک عدس با رویه سیب زمینی کالری برای یک نفر : ۱۵۶ کالری چربی برای یک نفر : ۷٫۵۰ گرم پروتئین برای یک نفر : ۶٫۵۰ گرم کربوهیدرات برای یک نفر : ۱۶٫۵۰ گرم مواد لازم جهت تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی :مواد لازم جهت تهیه لایه رویی : ۱٫ سیب زمینی , مکعبی خرد شده : ۶۷۵ گرم ۲٫... ... ادامه مطلب