این مقاله آموزشی و تخصصی به ارائه شش راهکار کاربردی برای کنترل استرس محل کار می پردازد. فشارهای شغلی و عدم توازن میان مسئولیت ها می تواند به سلامت جسمی و روانی ضربه بزند. برای مقابله با این معضل، تکنیک هایی چون دوری از منفی بافی، نوشتن لیست عوامل اضطراب آور، تمرکز کامل روی وظایف فردی و عدم پذیرش کارهای اضافی دیگران، قبول وظایف جدید برای فرار از یکنواختی، استفاده به موقع از مرخصی ها و حفظ تندرستی با ورزش و تغذیه تشریح شده اند تا پرسنل بتوانند بهره وری خود را ارتقا دهند.