اگر شما هم با مشکل کوچکی سینه هایتان دست و پنجه نرم می کنید، می توانید در این مقاله با علل کوچکی پستان ها و روش های طبیعی برای بزرگ کردن سینه طبیعی آشنا شوید. اگر شما هم دوست دارید سینه بزرگ داشته باشید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه بفرمایید. پستان بزرگ از خواسته اکثر آقایان می باشد و دوست دارن همسرشان پستان هایی بزرگ و خوش فرم داشته باشد. برای برآورده کردن این خواسته همسرتان در ادامه با رزبانو همراه شوید.
بزرگ کردن پستان ها به کمک روش های طبیعی
روش های طبیعی برای بزرگ کردن پستان ها:
راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آن چه در آینه می بینند راضی نیستند. آن ها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند. یکی از دغدغه های ظاهری خانم ها، سایز سینه ی آن هاست، افزایش سایز سینه راه های مختلفی دارد و اغلب مردم از راه پروتز گذاری پستان به سایز دلخواه سینه می رسند. اما این روش بسیار پر هزینه و دارای عوارض است. اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد!
علل کوچک بودن سینه و روش های بزرگ کردن سین ها
بزرگ کردن سینه خانم ها
بسیاری از زنان دوست دارند سینه های بزرگ، گرد و سفت داشته باشند. برای بسیاری، سینه های بزرگ نشانی از زیبایی و افزایش زنانگی زن است. برخی از زنان به طور طبیعی سینه های بزرگ و سفتی دارند. تعدادی از زنان نیز هستند که دارای سینه های کوچکی هستند.سینه ها توده ای متشکل از غده، چربی و بافت همبند است. بافت سینه در دوران بلوغ، چرخه قاعدگی، بارداری و بعد از یائسگی تغییر می کند. در دوران بلوغ سینه ها به تغییرات هورمونی بدن واکنش نشان می دهند و شروع به رشد می کنند.
استروژن و پروژسترون دو هورمونی هستند که نقش مهمی در رشد سینه ها بازی می کنند. تغذیه و ژنتیک نیز نقش تعیین کننده ای در اندازه ی سینه های زنان دارند. صنعت زیبایی پر است از ترکیباتی شامل قرص ها، کرم ها و تزریق های هورمونی که به منظور بزرگ کردن سینه ها تهیه شده اند و به این موارد باید جراحی های گران قیمت را نیز اضافه کرد.
بزرگ کردن سینه به کمک روش های طبیعی
علل کوچکی سینه خانم ها
۱- علل هورمونی کوچک بودن سینه ها:
الف: هورمون های فولیکولین – لوتئین: که هر دو از هورمون های تخمدان هستند و در صورت کمبود آن ها فقط با تجویز متخصص زنان باید استعمال شوند.
ب: کم کاری تیرویید و هیپوفیز: نیز عامل بسیار نیرومندی در کوچکی سینه خانم ها محسوب می گردد. در کل کمبود هورمون های تخمدان و هیپوفیز مولد کوچکی پستان ها است.
۲- کوچکی سینه ها به علت لاغری مفرط:
افراد لاغر کلا بافت چربی در بدنشان کم است و همچنین هورمون های جنسی در بدنشان کمتر از افراد عادی است که این امر باعث کوچک بودن سینه می گردد.
۳ – کوچکی سینه ها به دلیل رژیم لاغری و سوء تغذیه:
مخصوصا” در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی بطور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند چربی های بدن کاهش می یابد و چون سینه نیز مقدار زیادی بافت چربی دارد کوچک می گردد و همچنین چروکیده و افتاده می شود. در این افراد چون کوچکی سینه ها به دنبال رژیم غذایی بوده است بنابراین با توقف رژیم غذایی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژیم پر پروتیین مشکل فرد برطرف خواهد شد. البته ممکن است کمی افتادگی در پستان ها باقی بماند.
۴- ژنتیک از عوامل موثر در کوچکی سینه ها:
این مورد شایع ترین علت کوچکی سینه ها در خانم ها می باشد و معمولا” به کرم ها و قرص های گیاهی پاسخ مناسبی نخواهد داد و این مواد به هیچ عنوان باعث رشد پستان نمی گردند. اگر می خواهید بدانید که می توانید سایز سینه تان را تغییر دهید یا نه، باید به شما بگویم که خیر، نمی توانید (مگر با عمل جراحی)، اما می توانید با کار کردن روی عضلات پستان، سینه ها را بزرگ تر، سفت تر و خوش ترکیب تر کنید.
افزایش سایز سینه با روش های طبیعی
روش های طبیعی بزرگ کردن سینه
اگر می خواهید روش طبیعی را برای بزرگ کردن سینه انتخاب کنید، در این جا به چند مورد از روش های درمانی برای بزرگ کردن سینه اشاره می کنیم که می توانید نتیجه خوبی بگیرید. برای بزرگ کردن سینه، روش های طبیعی می تواند موثر باشد اما نیاز به زمان، صبوری و تداوم در رویکردتان دارد. به هر حال روش های درمان طبیعی برای بزرگ کردن سینه نمی تواند به آن دسته از زنانی که در اثر عوامل ارثی سینه های کوچکی دارند کمکی کند.
1- قامت ایستاده
یکی از بهترین و ارزان ترین روش ها برای بزرگ نشان دادن سینه ایستادن صحیح است. نگه داشتن شانه ها در عقب و فشار به قفسه سینه شما را بلند تر نیز نشان می دهد.
2- بزرگ کردن سینه به کمک نوشیدنی های ویتامین دار
برای بزرگ کردن سینه ظبیعی باید نوشیدنی های مغذی و ویتامین دار بنوشید تا سینه هایتان پر شود هر روز تر کیبی از شیر و آب پاپایا بنوشید.
3- بزرگ کردن سینه ها با ورزش
تمرینات ورزشی آسانی وجود دارد که به بزرگ کردن سینه ها کمک می کند. برای این کار شما نیاز به کار بر روی عضلات سینه دارید که با تمرین های روزانه عضله بزرگ می شود و سینه ها بزرگتر بنظر می رسند. شما می توانید برای بزرگ کردن سینه تمرینات مخصوص عضلات سینه را از یک مربی ورزشی بپرسید و به طور منظم انجام دهید.
- پرس سینه: 3 ست 12 تایی
- پارالل: 3 ست 10 تایی
- شنا سوئدی: روزانه 15 مرتبه
- حرکت پروانه: 3 ست 15 تایی
- کشش سینه: روزانه 10 دقیقه
4- بزرگ کردن سینه ها با خوردن پروتیئن
بزرگ کردن سینه ها نیاز به پروتئین دارد. مثلا تخم مرغ؛ ماهی بدون چربی؛ کره بادام زمینی؛ آجیل و مرغ. سعی کنید از شکر؛ فست فودها و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و به جای آن ها ویتامین ها و آب مصرف کنید هم سلامتی شما را تضمین می کند و هم به بزرگ کردن سینه ها کمک می کند.
- غذاهای حاوی فیتواستروژن: سویا، نخود، عدس و جو
- میوه های مفید: سیب، خرما و آلو
- سبزیجات موثر: هویج، چغندر و سیب زمینی شیرین
- مغزها و دانه ها: بادام، گردو و تخم کتان
- روغن های سالم: روغن زیتون و روغن نارگیل
5- سینه بند مناسب
در انتخاب سینه بند دقت کنید تا به این طریق نیز سینه های خود را بزرگ کنید.
6- استفاده از گیاهان برای تقویت و بزرگ کردن سینه
هرگز به روش مصنوعی سینه های خود را تقویت نکنید. سعی کنید از گیاهان طبیعی برای بزرگ کردن سینه ها استفاده کنید تنها در عرض چند ماه نتایج مثبت آن را خواهید دید کافی است به فروشگاه عطاری بروید و از او کمک بخواهید.
- شنبلیله: مصرف دمنوش روزانه
- رازیانه: استفاده در غذاها و دمنوش
- گل گاوزبان: دمنوش شبانه
- پنج انگشت: کپسول یا دمنوش
- یونجه: جوانه یا دمنوش
7- کرم مخصوص بزرگ کردن سینه
یکی از روش های موثر برای بزرگ کردن سینه طبیعی، انتخاب کرم مناسب برای این کار است که با این روش سینه ها را هم سفت می کنید و هم حالت بهتری می دهید.
8. ماساژ سینه با روغن های طبیعی
- روغن زیتون: ماساژ دورانی روزانه 10 دقیقه
- روغن کرچک: ماساژ عمقی هفته ای 3 بار
- روغن نارگیل: ماساژ ملایم روزانه
- روغن بادام: ماساژ قبل از خواب
- روغن رازیانه: ماساژ هفته ای 2 بار
9. تغییر سبک زندگی
- پرهیز از سیگار: نیکوتین رشد سینه را مختل می کند
- کاهش استرس: استرس بر هورمون ها تاثیر منفی دارد
- خواب کافی: حداقل 7 ساعت خواب شبانه
- نوشیدن آب: روزانه 8 لیوان آب
- پوشیدن سوتین مناسب: استفاده از سوتین های فرم ده
نکات مهم برای موفقیت
استمرار: انجام منظم روش ها
صبر: فرایند طبیعی زمان بر است
ترکیب روش ها: استفاده همزمان از چند روش
پرهیز از روش های شیمیایی: خطر عوارض جانبی
مشورت با پزشک: در صورت وجود بیماری خاص
هشدارها و موارد احتیاط
در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت کنید
در صورت حساسیت به گیاهان دارویی احتیاط کنید
از فشار زیاد در ماساژ خودداری کنید
در صورت مشاهده هرگونه عارضه متوقف کنید
روش های طبیعی نیاز به زمان دارند
جمع بندی
بزرگ کردن سینه طبیعی کاملا ممکن است اما نیاز به صبر و حوصله دارد. با ترکیب روش های تغذیه ای، ورزشی، ماساژ و گیاهان دارویی می توانید به نتایج مطلوب و پایدار دست یابید. این روش ها نه تنها ایمن هستند بلکه سلامت کلی بدن را نیز بهبود می بخشند.
برای دستیابی به بهترین نتایج، برنامه ریزی منظم داشته باشید و به بدن خود زمان دهید. با رعایت اصول و پشتکار، می توانید به اندامی متناسب و سینه هایی خوش فرم دست یابید.
منابع : hidoctor.ir
