شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان “همه چیز راجع به هفته هشتم بارداری” همراه رزبانو باشید.
رسماً شما 2 ماه است که باردار هستید. سن جنین شما اکنون 6 هفته است. این هفته توانایی شما برای بازی بیشتر شده و با وجود مشکلاتی که دارید با این حال بهتر نقش خودتان را ایفا می کنید. رویان هم حسابی در نقش خودش جاافتاده و با سرعت بیشتری در حال ایجاد تغییرات در نوع بازی خودش است. گریم رویان این هفته بیشتر تغییر می کند و شما می توانید چهره بهتری از او در هنگام فیلم برداری در هشتمین قسمت سریال ببینید.
وضعیت جنین در هفته هشتم بارداری
لوکیشن این هفته رویان در کنار یک استخر پر آب است. او با آنکه قدی حدود 14 تا 20 میلی متر دارد مثل یک شناگر ماهر داخل رحم حرکت می کند. منتها شما چیزی از این حرکت را درک نمی کنید. در گریم جدید او دمش آن قدر کوچک شده که به نظر می رسد تا هفته آینده خبری از آن نباشد. حالا خیالتان راحت تر شده بازی کردن در مقابل بازیگری که یک دوم بلند داشته باشد اصلاً خوشایند نیست.
این هفته بیشتر شبیه یک انسان می شود او مثل یک مجسمه کوچک مینیاتوری از انسان است که قرار است در این هفته دست و پاهایش بیشتر شکل بگیرد و انگشتانش خودشان را نشان می دهد. بازوها و مچ های او بیشتر رشد کرده و به سمت قلبش حرکت می کند. خوب پلک هایش هم از راه رسیده اند و چشم هایش را می پوشانند، چشم هایش را به خوبی می توان دید، اما ساختمان آن به صورت کامل تشکیل نشده است. استخوان پاهایش سخت تر و درازتر می شوند و هاله ای از لب های کوچک در صورت او نمایان است.
قد: 2.0 سانتی متر
وزن: 2 گرم
وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری
خوب با تغییر چهره او، شما هم باید کمی تغییر کنید. اکنون گودی کمرتان پر شده و نوک سینه هایتان حساس تر و بزرگ تر شده است. اندازه رحم شده به اندازه یک انار درشت افزایش یافته با بزرگ شدن تدریجی رحم شما ممکن است احساس درد در ناحیه شکم یا پهلو داشته باشید. برخی خانم ها در این دوران انقباضاتی را در رحم احساس می کنند اگر شما هم این انقباضات را حس می کنید نگران نباشید.
همچنان مشکلاتی مثل خستگی و تنبلی با شما همراه است بنابراین بهتر است که 9 تا 10 ساعت استراحت در طول روز داشته باشید. افزایش میزان حجم خود در دوران بارداری طبیعی است، اما این را بداند که با عارضه های همراه است از جمله واریس، خونریزی لثه و خفقان بینی.
عقل حکم می کند که تا پایان سه ماه اول (12 هفتگی) صبر کنید و بعد از آن بارداری خودتان را اعلام کنید چرا که این زمان بیش ترین زمان احتمال سقط جنین وجود دارد. اگر درد شکم همراه با خونریزی شدید در بدن دارید این ممکن است نشانه ای از سقط جنین باشد.
وضعیت جنین در هفته هشتم بارداری
مراقبت های بارداری در هفته هشتم بارداری
اگر تاکنون حیوانات خانگی داشته اید سعی کنید آنها را از محیط خانه تان دور کنید. حیوانات دارای انگل هایی هستند که برای جنین بسیار خطرناک است. برخی از حیوانات عفونت هایی را با خود همراه می آورند که ممکن است باعث سقط جنین شود.
گوشت را به خوبی بپزید. گوشت خام ممکن است دارای عفونت هایی باشد که به جنین شما آسیب برساند. حتی بعد از دست زدن به گوشت خام حتما دستان خود را بشویید.
برخی از خانم ها عادت دارند که برای جوش های صورت خود از محلول هایی برطرف کننده جوش استفاده می کنند. حتما به یاد داشته باشید که ممکن است که این محلول ها برای جنین شما خطرناک باشند؛ بنابراین حتما با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.
یک حمام داغ می تواند حسابی آرام بخش باشد با این حال حواستان باشد که آب زیاد داغ نباشد چرا که آب داغ برای جنین مناسب نیست.
نزدیک شدن به مواد و سموم شیمیایی مانند رنگ، پاک کننده ها و حلال هادر این دوران چندان ضروری نیست بنابراین بهتر است از این مواد دوری کنید. مواد شیمیایی در سه ماه نخست بارداری برای جنین خطرآفرین است.
از فعالیت هایی که موجب افتادن یا فشار اضافی روی شکم تان می شود، خودداری کنید.
از ورزش های سنگین و بیش از حد خودداری کنید.
در مصرف دارو زیاده روی نکنید. قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
در هفته هشتم بارداری جنین بیشتر شبیه یک انسان می شود
تغذیه در هفته هشتم بارداری
همان طور که بدن شما در طول بارداری تغییر می کند، مهم است که رژیم غذایی و برنامه ورزشی شما نیز تغییر کند. درست مانند همیشه با پزشک خود درباره چگونگی این تغییرات مشورت کنید تا هم برای شما و هم برای جنین در حال رشدتان مناسب باشد. شما باید در این دوره کارهای زیادی انجام دهید، از خوردن غذاهای مختلف گرفته تا شروع کارهای جدیدی که تا به حال انجام نمی دادید.
مصرف تعدادی از مواد غذایی، مواد لازم را که بدن شما و کودکتان در طول بارداری به آن احتیاج دارد، فراهم می کند اما هر ماده غذایی برای شما مناسب نیست.
اکثر پزشکان با این نظر موافقند که مصرف کافئین باید محدود شود و به روزی 200 میلی گرم در روز برسد.
این محدودیت شامل نوشابه های قندی نیز می شود.
شیرین کننده های مصنوعی اگر در حد اعتدال باشد، مصرف آن ضرری نخواهد داشت. این لیست شامل موارد زیر است: ساخارین، آسپارتام، سوکرالوز، آسه سولفام-K و استویا. حتی اگر شما نوشابه های رژیمی مصرف کنید، باز هم باید میزان کافئین آن را در نظر بگیرید.
خوردن ماهی، اسید چرب امگا 3 را که برای رشد سیستم عصبی و مغز کودک شما مناسب است، فراهم می کند. اما شما باید از خوردن کوسه، شمشیر ماهی، شاه ماهی خال مخالی که مقدار بالایی جیوه دارند، خودداری کنید زیرا برای کودکتان مضر است.
از خوردن سالاد در رستوران ها، سالاد مرغ، سالاد تخم مرغ، سالاد ماهی تن یا سالاد غذاهای دریایی خودداری کنید.
شیر خام (غیر پاستوریزه) یا هر محصولی که با شیر غیر پاستوریزه درست شده باشد، ممکن است حاولی لیستریا باشد که موجب عفونت کودکتان می شود.
مصرف پنیرهای نرمی مانند فتا، کاممبر یا غیره که برچسب پاستوریزه روی آن دارد، ضرری ندارد.
گردآوری شده در بخش :بارداری و زایمان رزبانو
منبع: niniban.com
برای دیدن همه چیز راجع به هفته هفتم بارداری کلیک کنید!
برای دیدن همه چیز راجع به هفته نهم بارداری کلیک کنید!
زناشویی و خانواده
بارداری و زایمان
