شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان “همه چیز راجع به هفته هفتم بارداری” همراه رزبانو باشید.
خوب چه حسی دارد؟ بازیگر شدن را می گویم؟ هنوز هم به درستی با وجود آنکه هفته هفتم بارداری را سپری می کنید در نقش خود جا نیفتاده اید. ایرادی ندارند، طول می کشد تا بتوانید با زندگی جدیدتان خود را وقف دهید. رویان کوچولو با آنکه هنوز قد نکشیده و شما را اذیت نمی کند با این حال تطبیق دادن خودتان با این شرایط راحت نیست. بهتر است در این هفته بیشتر روی نمایشنامه تمرکز کنید تا بهتر بتوانید در نقش خود فرو بروید.
هفته هفتم بارداری
هفته هفتم بارداری وضعیت جنین
وروجک شما این هفته سریع تر رشد خواهد کرد. اندازه سر تا دم کوچولو در ابتدای هفته 4-5 میلی متر است که در انتها هفته به 7- 11 میلی متر می رسد. برجستگی های دست و پا که در هفته ششم جوانه زده بودند حالا بیشتر رشد کرده اند و قسمت های مختلف دست و پا در حالی شکل گیری است. سایه ای از آرنج و مفصل های او را می توانید ببینید. حالا دست او از مچ تا انگشتان به هم چسبیده تا در هفته های آینده از هم جدا شود.
هفته هفتم بارداری
سرش اکنون بزرگ تر از بدن اوست و می توانید خوشحال باشید که روزهای این هفته زمان تشکیل نیمکره های چپ و راست مغز اوست. پوستش را اگر ببینید وحشت می کنید آنقدر نازک است که می توان آن را به یک برگه کاغذ تشبیه کرد و رگ هایش به راحتی قابل دیدن است. دندان ها و فضای داخلی دهانش هم به تدریج در گریم این هفته گذاشته می شود و ظاهراً گوش هایش هم بیشتر رشد خواهند کرد.
این هفته رویان قشنگ تر خواهد شد پلک ها روی چشمانش را می پوشاند و بینی قلمی او هم توی صورت عجیب و غریبش پیدا می شود. روده ها و آپاندیس هم در راه هستند و تا پایان این هفته در بدن رویان جا خوش می کنند.
البته دیگر اعضای او برای آنکه عقب نمانند به سرعت در حال رشد هستند. کبدهای او هم بیکار ننشسته اند و کارخانه تولید گلبول های قرمز را به راه انداخته اند. روده های نوزاد آینده شما در اطراف بند ناف در حال به هم پیچیده شدن است و بندناف هم با رگ های خونی که دیدن آنها چندان سخت نیست مشغول سرویس دهی به کودک شماست. خوب روی سر او لکه یا حفره های تیره رنگی هست که بعداً به چشم ها و گوش هایش تبدیل می شود.
قد:0.8 سانتی متر
وزن:0 گرم
وضعیت مادر در هفته هفتم بارداری
چه علائمی را در هفته هفتم بارداری تجربه خواهید کرد؟
رحم شما روز به روز بزرگ تر می شود و جا را برای جنین کوچک شما باز می کند به همین دلیل ممکن است شما دردهای خفیف یا گاهی اوقات شدیدی را در ناحیه شکم و لگن خود حس کنید. حالت تهوع هایتان همچنان ادامه دارد و گاهی اوقات به شدت گرمتان می شود یا سردردی شدید به سراغ شما می آید؛ برای مهار این مشکلات بهتر است کمی بیشتر مایعات به خصوص آب بنوشید و کمی بیشتر استراحت کنید.
شاید هنوز هم به شرایط جدید عادت نکرده باشید و نقش جدید خود و وجود مهمان کوچولوی خود را در داخل بدن خود به خوبی درک نکرده باشید اما نگران نباشید، کاملا طبیعی است. کم کم عادت می کنید و حتی از آن لذت خواهید برد.
در این مرحله از بارداری، علائم بارداری شما هنوز آنچنان چشمگیر نیست اما با کمی دقت در ظاهرتان متوجه می شوید که تغییرات بسیاری کرده اید. در این دوران، بارداری فیزیکی شما بیشتر از قبل خود را نشان می دهد و این تغییرات ممکن است علائم زیر را به همراه داشته باشد:
حالت تهوع و استفراغ
افزایش یا کاهش وزن
افزایش بزاق دهان
ویار شدید به خوردن برخی مواد غذایی
خستگی
نفخ و سوزش سر دل
مشکلات گوارشی و سوء هاضمه
بزرگ و حساس شدن سینه ها
تکرر ادرار و افزایش ادرارهای شبانه
گرفتگی عضلات لگن
وضعیت مادر در هفته هفتم بارداری
مراقبت های بارداری در هفته هفتم بارداری
اگر تا این هفته به پزشک مراجعه نکرده اید باید دیگر خودتان را به یک متخصص نشان دهید. پزشک سؤالات متعددی از جمله سابقه بیماری، عوارض ژنتیکی، سابقه بارداری قبلی و … را می پرسد و جدول اضافه وزن را به شما می دهد که بدانید در هر هفته چه مقدار باید وزن اضافه کنید.
دنبال یک راه حل می گردید که تهوع صبحگاهی خود را برطرف کنید ما به شما چند روش را آموزش می دهیم:
حداقل ۸ ساعت در طول شب بخوابید و هر زمان که خسته شدید استراحت کنید. هر زمان بدنتان به دلیل خستگی ضعیف شود تسلیم حالت تهوع می شود.
ویتامین های دوران بارداری را همراه غذا و مقدار زیادی آب بخورید. مواد مغذی موجود در ویتامین ها ممکن است سیستم دستگاه گوارش را به هم ریخته و حالت تهوع را بدتر کند. اگر با وجود خوردن ویتامین ها به همراه غدا، هنوزهم معده یتان اذیت می شود از دکترتان بخواهید ویتامینی حاوی مواد مغذی کمتری برای شما تجویز کند.
هر زمان بر محیط خود کنترل داشتید عواملی که باعث حالت تهوع می شوند را رفع کنید. از عطر، شمع و پاک کننده های خانگی که باعث تهوع می شوند اجتناب کنید. دیگر عوامل محیطی که ممکن است نیاز به تنظیم شدن داشته باشند عبارتند از درجه حرارت اتاق، نور و کیفیت هوا.
کارهایی که باید در هفته هفتم انجام دهید
اگرچه شما همچنان در ابتدای دوران بارداری قرار دارید اما باید همه جوانب را در نظر بگیرید و آزمایش ها و تست های لازم این دوران را تحت نظر پزشکتان سپری کنید تا از این طریق بارداری بی تنش، سالم و در عین حال موفقی داشته باشید. انجام برخی آزمایش ها در این دوران به این معنی نیست که شما یا جنینتان مشکلی دارید. نگران نباشید بلکه همه این کارها برای اطمینان بخشیدن به شما و خانواده تان انجام می شوند.
در هفته هفتم احتمالا پزشکتان برای ارزیابی شما آزمایش هایی را تجویز می کند که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد که همه آن ها برای همه زنان باردار ضروری نیست اما بهتر است با نام آن ها آشنا شوید:
آزمایش پام اسمیر (نمونه برداری از سلول های دهانه رحم)
آزمایش های ژنتیک
اندازه گیری سطح آهن، نوع گروه خونی، پروتئین، گلوکز، گلبول های قرمز و سفید
آزمایش هایی برای چک بیماری هایی که ممکن است از مادر به جنین منتقل شود
مراقبت های بارداری در هفته هفتم بارداری
تغذیه در هفته هفتم بارداری تغذیه
مصرف آهن خود را از طریق مواد غذایی افزایش دهید و خوردن مولتی ویتامین های بارداری خود را پس از مشورت با پزشک، آغاز کنید.
تغذیه بین هفته های 5 تا 8 بارداری، نقش مهمی را در رشد سیستم عصبی، گوارشی، تنفسی، گردش خون و سیستم تولید مثل ایفا می کند. در این هفته مصرف این مواد غذایی را در اولویت برنامه خود قرار دهید.
مصرف آهنی که از مواد غذایی به دست می آید و ویتامین های بارداری بسیار اهمیت دارد. افزایش حجم خون در طول بارداری و نیازهای جنین در حال رشد، مادر را در معرض خطر ابتلا به فقر آهن و کم خونی قرار می دهد. آهنی که در مواد غذایی قابل دسترس است، هِم نام دارد که در گوشت گاو، خوک و مرغ یافت می شود. مواد غذایی سرشار از آهن شامل سبزیجات برگ سبز، لوبیا و نخود به همراه مواد سرشار از ویتامین سی مانند گوجه فرنگی و پرتقال را به رژیم غذایی خود راه دهید تا در جذب آهن به شما کمک کند. مولتی ویتامین های بارداری نیز منبع دیگری از آهن هستند.
میزان آهنی که در طول بارداری به شما پیشنهاد می شود حدود 27 میلی گرم است که در بیشتر مولتی ویتامین های بارداری یافت می شود.
از مصرف مولتی ویتامین های بارداری غافل نشوید. این مواد منبعی از آهن، فولیک اسید و دیگر مواد معدنی و ویتامین ها هستند. البته این نکته را به خاطر بسپارید که مولتی ویتامین ها هیچ گاه جایگزین غذایی خوبی نیستند.
گردآوری شده در بخش :بارداری و زایمان رزبانو
منبع: niniban.com
برای دیدن همه چیز راجع به هفته ششم بارداری کلیک کنید!
برای دیدن همه چیز راجع به هفته هشتم بارداری کلیک کنید!
زناشویی و خانواده
بارداری و زایمان
