خنک ترین نوشیدنی تابستانی لیموناد ترش نعنایی
طرز تهیه نوشیدنی لیموناد ترش نعنایی یکی از بهترین انتخاب ها برای روزهای گرم تابستان است. این نوشیدنی خنک و خوش طعم ترکیبی از آب لیموی تازه، برگ های نعنا و کمی شیرینی است که باعث شادابی و رفع عطش می شود. لیموناد ترش نعنایی نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه است بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. وجود ویتامین ث، خاصیت آرامش بخشی نعنا و توانایی این نوشیدنی در سم زدایی بدن باعث شده که طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کند.
خنک ترین نوشیدنی تابستانی لیموناد ترش نعنایی
برای تهیه لیموناد ترش نعنایی در خانه شما به چند ماده اولیه ساده نیاز دارید: لیمو ترش تازه، نعنا سبز خوش عطر، شکر یا عسل، و آب خنک. برخی افراد برای ایجاد طعم خاص تر از یخ خرد شده یا حتی چند برش لیمو و برگ نعنا تازه برای تزیین استفاده می کنند. نکته جالب این است که این نوشیدنی به راحتی قابل تغییر و شخصی سازی است. شما می توانید میزان شیرینی و ترشی آن را با توجه به ذائقه خود تنظیم کنید.
فواید لیموناد ترش نعنایی برای بدن
این نوشیدنی تنها یک خوراکی خوشمزه نیست بلکه خواص درمانی فراوانی دارد. لیمو سرشار از ویتامین ث است که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید می باشد. نعنا نیز به هضم غذا کمک می کند و باعث آرامش معده می شود. ترکیب این دو ماده می تواند احساس سبکی و شادابی در بدن ایجاد کند. همچنین این نوشیدنی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها برای پوست بسیار مفید است و به شفافیت و طراوت آن کمک می کند.
طرز تهیه مرحله به مرحله لیموناد ترش نعنایی
- ابتدا چند عدد لیمو ترش تازه را شسته و آب آن را بگیرید.
- برگ های تازه نعنا را خوب شسته و مقداری از آن را داخل مخلوط کن بریزید.
- آب لیمو، شکر یا عسل و کمی آب خنک را به مخلوط کن اضافه کنید.
- مواد را خوب میکس کنید تا عطر نعنا در آب لیمو پخش شود.
- سپس ترکیب به دست آمده را از صافی رد کنید تا نوشیدنی شفاف و یکدست شود.
- این نوشیدنی عالی را داخل لیوان های شیشه ای ریخته و همراه با یخ و چند برگ نعنا تازه سرو کنید.
نکات مهم در تهیه نوشیدنی لیموناد ترش نعنایی
برای طعم طبیعی تر به جای شکر از عسل استفاده کنید.
اگر می خواهید نوشیدنی بسیار خنک باشد می توانید تکه های یخ را در مخلوط کن همراه با مواد بریزید.
برای جذاب تر شدن سرو لیموناد ترش نعنایی می توانید روی آن برش های نازک لیمو یا حتی کمی پوست لیموی رنده شده بریزید.
برخی افراد مقداری زنجبیل تازه رنده شده هم به این نوشیدنی اضافه می کنند تا طعمی خاص و خواص بیشتری داشته باشد.
کاربردهای متنوع نوشیدنی لیموناد ترش نعنایی
لیموناد ترش نعنایی تنها یک نوشیدنی ساده برای رفع عطش نیست بلکه در مهمانی ها و مجالس نیز بسیار پرطرفدار است. شما می توانید آن را به عنوان یک نوشیدنی تابستانی در کنار انواع غذاهای سبک و سالاد سرو کنید. همچنین بسیاری از رستوران ها و کافی شاپ ها این نوشیدنی را به عنوان گزینه محبوب در منوی تابستانی خود قرار داده اند.
خواص زیبایی لیموناد ترش نعنایی
یکی از جالب ترین ویژگی های این نوشیدنی تاثیر آن بر پوست و مو است. ویتامین ث موجود در لیمو باعث تولید کلاژن می شود که برای سلامت پوست ضروری است. نعنا نیز خاصیت خنک کنندگی دارد و به کاهش جوش و التهاب کمک می کند. نوشیدن منظم لیموناد ترش نعنایی می تواند به شادابی پوست و درخشش مو کمک کند.
ترکیب های متنوع با لیموناد ترش نعنایی
اگر به دنبال تنوع در طعم هستید می توانید لیموناد ترش نعنایی را با میوه های دیگر ترکیب کنید. به عنوان مثال اضافه کردن توت فرنگی یا هندوانه خرد شده طعم شیرین و متفاوتی به نوشیدنی شما می دهد. همچنین اضافه کردن کمی خیار تازه خرد شده می تواند حس خنکی بیشتری ایجاد کند.
در نهایت باید گفت که لیموناد ترش نعنایی یک نوشیدنی پرخاصیت، خوش طعم و شاداب کننده است که به راحتی در خانه تهیه می شود و می تواند جایگزین نوشیدنی های صنعتی و مضر شود. این نوشیدنی سالم هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان انتخابی عالی است.
