در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه اسموتی سه توت را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.
#اسموتی_سه_توت
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
مناسب برای: 2
مواد لازم
توت فرنگی : نصف فنجان
زغال اخته : نصف فنجان
تمشک : نصف فنجان
موز : نصف
ماست وانیلی : نصف فنجان
شیر بدون چربی : نصف فنجان
عسل : 2 قاشق غذاخوری
یخ : 4 قالب مکعبی
طرز تهیه
توت فرنگی ، زغال اخته ، تمشک، موز، ماست، شیر کم چرب و عسل را داخل مخلوط کن ریخته تا یک پوره میوه صاف و یکدست شود.
در آخر تکه های یخ را اضافه می کنیم این اسموتی سر شار از آنتی اکسیدان است .
استفاده از انواع توت کمک می کند به داشتن زندگی سالم و خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورد نوش جان
#نوشیدنی
سرآشپز
انواع نوشیدنی ها