آموزش کامل راهکارهایی برای آرام کردن کودک پرخاشگر
آرام کردن کودک پرخاشگر يکي از مهم ترين دغدغه هاي والديني است که در مواجهه با رفتارهاي انفجاري، واکنش هاي تند و کج خلقي هاي مداوم فرزندشان دچار سردرگمي مي شوند. پرخاشگري در کودکان مي تواند نتيجه ترکيبي از احساسات شديد، ناتواني در بيان درست خواسته ها، الگوبرداري از محيط، خستگي، اضطراب يا فشارهاي روزمره باشد. والدين بايد بدانند که پرخاشگري يک هشدار است نه يک مشکل حل نشدني و با مجموعه اي از روش هاي علمي و رفتارهاي هدفمند مي توان آن را کنترل و هدايت کرد.
راهکارهای حرفه ای برای آرام کردن کودک پرخاشگر
در اين مطلب مجموعه اي از بهترين و کاربردي ترين توصيه هاي روانشناسي کودک، نکات تربيتي و راه هاي واقعي براي آرام کردن کودک پرخاشگر ارائه مي شود؛ روش هايي کاملا عملي که والدين مي توانند بلافاصله در خانه و موقعيت هاي روزمره از آنها استفاده کنند. اين روش ها از الگوهاي گفتاري صحيح، رفتارهاي آرام ساز، شيوه هاي مديريت احساس، حق انتخاب دادن به کودک، جدا کردن رفتار از هويت فردي و کمک به تخليه صحيح انرژي تشکيل شده اند.
چرا کودک پرخاشگر مي شود؟
پرخاشگري ريشه هاي بسيار متفاوتي دارد و تنها يک علت خاص را نمي توان براي آن در نظر گرفت. بعضي از مهم ترين دلايل عبارتند از:
- ناتواني در بيان احساسات
- خستگي، گرسنگي يا کم خوابي
- الگوبرداري از رفتار والدين يا اطرافيان
- نداشتن مهارت کنترل خشم
- محدوديت هاي پي در پي و بدون توضيح
- اضطراب، ترس يا فشارهاي محيطي
شناخت علت اصلي رفتار به والدين کمک مي کند بهترين واکنش را انتخاب کنند.
نکات ضروری برای مدیریت و آرام کردن کودک پرخاشگر
جملات ممنوعه در برخورد با کودک پرخاشگر
والدين گاهي ناخواسته از عباراتي استفاده مي کنند که شدت خشم کودک را افزايش مي دهد. براي مثال:
- اينقدر همه چيز را پرت نکن
- بچه هاي خوب اين کار را نمي کنند
- عصباني نشو
- جرأت نداري بزني
- تو خيلي بدقلق شده اي
- اينقدر ناله و نق نق نکن
چنين جملاتي نه تنها کمکي به آرام شدن کودک نمي کنند بلکه او را در موضع دفاعي قرار مي دهند.
به جاي اين جملات چه بگوييم؟ 10 جمله طلايي والدگري
1. وقتي اسباب بازي را پرت مي کني من فکر مي کنم دوست نداري با آن بازي کني
اين جمله، بدون سرزنش، به کودک کمک مي کند احساساتش را بيان کند.
2. لازم است چکار کني تا براي بيرون رفتن آماده شوي؟
اين جمله به کودک حس کنترل و مشارکت مي دهد و از جدال جلوگيري مي کند.
3. من هم گاهي عصباني مي شوم. بيا يک شعارجنگي انتخاب کنيم
دادزدن کنترل شده يا شعارهاي بازي گونه، انرژي خشم را تخليه مي کند.
4. اشکالي ندارد عصباني باشي اما اجازه نمي دهم به کسي آسيب بزني
جدا کردن خشم از رفتار پرخاشگرانه بهترين نوع آموزش است.
5. مي دانم اين موضوع سخت است. با هم حلش مي کنيم
اين جمله به کودک حس همراهي مي دهد نه مقابله.
6. بيا از هم دور باشيم تا هر دو آرام شويم
اين روش به جاي ترک ناگهاني، يک فاصله سازنده ايجاد مي کند.
7. مي خواهي اول دندان هاي عروسکت را مسواک بزنيم يا دندان هاي تو را؟
دادن حق انتخاب، يکي از موثرترين ابزارهاي آرامش بخشي براي کودکان است.
8. به نظرت چکار کنيم اين غذا خوشمزه تر شود؟
اين جمله کودک را وارد روند حل مسئله مي کند.
9. بيا اين قسمت کوچک را با هم تميز کنيم. من کمکت مي کنم
شروع هاي کوچک، کودکان را به انجام کار تشويق مي کند.
10. يک بار ديگر با صداي عادي حرفت را تکرار کن
اين جمله آموزش مي دهد که نحوه بيان، مهم تر از خود جمله است.
راهکارهای طلایی برای آرام کردن کودک پرخاشگر
روش هاي عملي آرام کردن کودک پرخاشگر
تمرکز بر احساسات به جاي سرزنش رفتار
والدين بايد بدون قضاوت، احساسات را نامگذاري کنند:
“مي دانم عصباني هستي، بيا با هم حرف بزنيم.”
تقويت مهارت گفتگوي آرام
شيوه گوينده شنونده به کودک ياد مي دهد احساساتش را غيرمستقيم بيان کند.
آموزش تخليه سالم انرژي
دويدن کوتاه، پريدن، فشردن توپ نرم يا فرياد کنترل شده راه هاي تخليه سالم هستند.
جايگزيني رفتار به جاي تنبيه
به کودک نشان دهيد چه رفتار بدي کرده و سپس رفتاري بهتر را جايگزين کنيد.
توضيح دادن قبل از اعمال محدوديت
محدوديت بدون دليل، خشم کودک را تشديد مي کند.
تقويت رفتارهاي آرام با تشويق هدفمند
به جاي تشويق هاي مبهم، رفتار آرام مشخص را تحسين کنيد.
نقش والدين در آرام کردن کودک پرخاشگر
کودکان رفتار والدين را دقيقا الگوبرداري مي کنند. بنابراين والدين بايد:
هنگام عصبانيت آرامش خود را حفظ کنند
- با صداي آرام و لحن ثابت صحبت کنند
- از تهديد و سرزنش دوري کنند
- براي خود نيز زمان استراحت قرار دهند
- والدين آرام، کودکان آرام تربيت مي کنند.
