در ادامه اين مطلب از رزبانو نحوه تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.مدت زمــان طـــــــبخ : ۱۰۰ دقیقه مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای خوراک عدس با رویه سیب زمینی کالری برای یک نفر : ۱۵۶ کالری چربی برای یک نفر : ۷٫۵۰ گرم پروتئین برای یک نفر : ۶٫۵۰ گرم کربوهیدرات برای یک نفر : ۱۶٫۵۰ گرم مواد لازم جهت تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی :مواد لازم جهت تهیه لایه رویی : ۱٫ سیب زمینی , مکعبی خرد شده : ۶۷۵ گرم ۲٫...

در ادامه اين مطلب از رزبانو نکات نگهداری ادویه جات را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.انواع ادویه را در جای خشک و خنک و به دور از آفتاب و در ظروف فلزی یا شیشه ای نگهداری کنید. شیشه با مواد معطر ادویه فعل و انفعال نمی‌دهد.اگر می‌توانید ادویه‌ها را به شکل اصلی آن‌ها نگه دارید و در زمان مصرف آسیاب کنید. به این ترتیب، بیشتر، طعم و عطرشان را حفظ می‌کنند. ادویه‌های آسیاب شده تا 6 ماه و دانه‌های کامل تا یک سال قابلیت نگهداری دارند.به دلیل آن که اکثر ادویه‌ها منشاء خاکی دارند و به انواع...

سرآشپز رزبانو در این آموزش برای شما کدبانوی ایرانی طرز تهیه اشکنه شنبلیله را آماده کرده است.امیدواریم از تهیه و میل کردن این آبگوشت خوشمزه و دلچسب نهایت لذت را ببرید.  طرز تهیه اشکنه شنبلیله مواد لازم: پیاز نگینی خورد شده : اعدد(بزرگ) آردگندم :یک قاشق غداخوری سر پر شنبلیله ی خشک  : یک قاشق غداخوری  یا شنبلیه ی تازه : سه قاشق غذاخوری آب :سه لیوان تخم مرغ : دو عدد ابغوره :نصف استکان قارچ : سه عدد (در صورت تمایل ) فلفل سیاه : کمی(در صورت تمایل) نمک ، زردچوبه : کمی روغن حیوانی یا کره :...

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه خورشت قورمه سیزی را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.⁣#خورشت_قورمه_سبزیمواد لازم: برای 6 تا 8 نفر :سبزی(تره،جعفری،کمی شنبلبله) : 1 کیلوگوشت ماهیچه یا مغز ران بدون استخوان :  نیم کیلولوبیای قرمز : 1/2 پیمانه(100گرم)لیمو عمانی درسته : 3 تا 4 عددگرد لیمو : یک قاشق سوپخوری (در صورت تمایل )پیاز :2 عدد متوسطروغن :250گرم (یک پیمانه) طرزتهیه :لوبیا را از شب قبل شسته و خیس کنید .سبزی را خوب شسته و پس از خشک کردن در سبد با سبزی خردکن خوب ریز نمایید ، ریز شدن زیادسبزی باعث خوشمزه تر...

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه سوپ اسفناج با مرغ را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.⁣#سوپ_اسفناج_با_مرغچنانچه مایل هستید که سبزیجات ویتامین خود را در سوپ از دست ندهد، آن‌ها را در انتها به سوپ اضافه کنید. سوپ اسفناج با مرغ بسیار ایده آل و خوشمزه خواهد بود خصوصاً اگر فرد سرما خورده ای در منزل دارید. به هر حال در ادامه مطلب می‌توانید با طرز تهیه این سوپ آشنا شوید. مواد لازم برای شش نفر:سینه مرغ بدون پوست و استخوان :  4 عدد، برش خورده به مکعب‌های کوچکروغن زیتون : 2 قاشق غذا خوریپیاز ترجیحاً پیاز...

کراکت انواع مختلفی دارد، در این مطلب از رزبانو طرز تهیه کراکت برنج با مغز میگو را برای شما آموزش داده ایم. امیدواریم از آن لذت ببرید.این غذا برای دانش آموزان مناسب است. حالا که فصل مدرسه شروع شده است، حتما میگو را در دستور غذایی تان قرار دهید.   مواد لازم برای کراکت برنج با مغز میگو : برنج  250 گرم  آب گرم  5 پیمانه   عصاره سبزیجات 1 عدد   عصاره مرغ 1 عدد  کره 50 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد پنیر پارمسان 200 گرم زعفران دم کرده 1 قاشق سوپخوری میگو 200 گرم تخم مرغ 2 عدد پاپریکا 1...

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهيه شربت سکنجبین خانگی را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.⁣#شربت_سکنجبین_خانگی مواد لازم:شکر:یک کیلوآب: چهار لیواننعناع با ساقه شسته: نیم کیلوسرکه ی سیب: نصف فنجانگلاب :5 قاشق غذاخوریطرزتهیه:شکر را همراه آب و نیم کیلو نعناع با ساقه شسته میجوشانیم تا زمانی که بقوام برسد ،(یعنی وقتی که قاشق را در شربت زدی و بیرون آوردی کش بیاد ).سپس سرکه ی سیب، گلاب به شربت اضافه کرده بعد صاف کرده پس از خنک شدن در شیشه ی تمیز ریخته آماده ی استفاده می باشد.این شربت بهترین نوشیدنی ایرانی برای  تنظیم مزاج شما،،،⁣#نوشیدنی...

ژله یکی از بهترین ایده ها برای درست کردن یک دسر شیک برای یک میز شام زیبا است. این بار با پاستیل و پودر ژله یک ژله ویترینی زیبا و خوشمزه درست کنید.  مواد لازم برای ژله ویترینی :  ژله آلوئه ورا 3 بسته  شیر یا بستنی وانیلی 2 لیوان آب جوش  3 لیوان آب سرد 1 لیوان روغن یک الی دو قظره برای چرب کردن قالب پاستیل یا میوه های خرد شده به مقدار لازم قالب ژله یک عدد طرز تهیه ژله ویترینی :ابتدا دو بسته ژله آلوئه ورا را با دو لیوان آب جوش کاملا مخلوط کنید....

اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز نمایید، توصیه می کنیم برگر گیاهی که در این مطلب از رزبانو نحوه پخت آن را آموزش داده ایم را درست کرده و میل کنید. این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت است.   مواد لازم برای برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی : کنسرو لوبیا چشم بلبلی  دو قوطی   سس باربیکیو دو قاشق غذاخوری   نمک سیر یک قاشق غذاخوری  تخم مرغ   یک عدد پودر سوخاری ساده یک...

در این مطلب از رزبانو شما را با طرز تهیه کیک هویج با فراستینگ پنیری برای جشن تولد آشنا می کنیم.زمان آماده سازی : 10 دقیقهزمان پخت : 1 ساعت و نیممواد لازم برای 12 نفر :آرد2 فنجان معادل 250 گرمجوش شیرین2 قاشق چایخوریبکینگ پودر2 قاشق چایخورینمک1 قاشق چایخوریپودر دارچین1 قاشق چایخوریجوز هندی رنده شده1 قاشق چایخوریهویج رنده شده3 فنجان معادل 500 گرمنارگیل رنده شدهیک چهارم فنجان معادل 25 گرمگردوی خرد شدهسه چهارم فنجان معادل 110 گرمکشمشیک چهارم فنجان معادل 35 گرمعسل3 قاشق غذاخوریروغن مایع1 فنجان معادل 235 میلی لیترآب لیمو ترش1 قاشق چایخوریشکر قهوه ای1 فنجان معادل 200...

اسنک بادمجان یک خوردنی جذاب ترد می باشد و برای بچه ها بسیار لذیذ و دوست داشتنی است. به شکل بیسکویتی این غذا را با هم درست می کنیم. این اسنک لذیذ برای زمان هایی که شما میلی به غذا ندارید ولی دوست دارید یک خوردنی جذاب بخورید ایده آل است.   مواد لازم: بادمجان متوسط 1 عددبلغور گندم ½پیمانهپنیر پارمزان رنده شده ½ پیمانهادویه ایتالیایی 1 قاشق غذا خوریمخلوطی از نمک و پودر سیر ¾ قاشق غذا خوریتخم مرغ یا جایگزین آن (پودر تخم مرغ) ½ پیمانهروغن برای سرخ کردن به مقدار کافیطرز تهیه: 1-بادنجان را شسته، پوست می کنیم...

خوراکی هایی هستند که با تاثیر در بدن باعث لاغر شدن می شوند مانند پاستاها که باعث می شوند برای مدت طولانی دیگر دلتان غذا نخواهد و سیر باشید.بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد. اما ما به شما توصیه می‌کنیم خودتان را از مصرف این مواد غذایی و هیچ ماده غذایی دیگر محروم نکنید به خاطر اینکه همه این‌ها جلوی اشتهای زیاد را می‌گیرند و...

دسر تمشک خوشمزه و با ظاهر فریبنده می تواند دل هر کسی را ببرد تا حتما به سمت این دسر جذب شود. مزه عالی تمشک در این دسر رمز خوشمزگی آن است. دسر تابستانی را می توانید با هر میوه ای که دوست دارید تهیه کنید. به نوعی این دسر تنها خامه و پنیرش ثابت است.   باقی مواد قابل جایگزی کردن هستند. مثلا به جای شکر عسل، به جای بیسکویت لیدی فینگر تکه های کیک و به جای گردو بادام و یا پسته در تهیه این دسر می توانید استفاده کنید.   مواد لازم: ۲ لیوان تمشک یا توت...

حتما این غذا را برای یک ناهار عالی و کامل امتحان کنید تا طعم خوب یک غذای عالی را تجربه کنید.از گوشت گوساله تازه به همراه سیب زمینی انرژی بدن خود را تامین می کنیم. در اکثر غذاهای ما ایرانی ها گوشت قرمز پیدا می شود، همیشه دوست داشتیم خلاقیت به خرج دهیم و غذایی جدید با این گوشت ها درست کنیم. در این مطلب طرز تهیه خوراک گوشت را به شما آموزش داده ایم.   مواد لازم: 200 گرم گوشت گوساله6 عدد سیب‌زمینی کوچک به دو نیم شده2 عدد پیاز متوسط خرد شده1 ق س پوره گوجه‌فرنگی400 گرم گوجه‌فرنگی...