در ادامه اين مطلب از رزبانو زندگی سالم و شاد در دوران سالمندی را مشاهده نماييد.پدربزرگ ها و مادربزرگ ها معمولا حوصله سروصدا، تماشای فیلم، رفتن به پارک یا حضور در مهمانی ها را ندارند. وقتی هم قرار است همه اعضای فامیل دور هم جمع شوند، خستگی و پیری را بهانه می کنند و تنها در خانه می مانند.این رفتار سالمندان، برای خیلی ها عادی شده و آنها پذیرفته اند که فرد سالمند باید تنها، بی حوصله و بی انگیزه باشد؛ غافل از این که شاید این حالات زنگ خطری باشد برای نزدیک شدن تدریجی افسردگی؛ آن طور که متخصصان می گویند افسردگی می تواند براحتی دامان سالمندان را بگیرد، اما نباید... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو نکات و توصیه هایی جهت نگهدای از سالمندان را مشاهده نماييد.نکات و توصیه هایی جهت نگهدای از سالمندانبه ملاقات مادر پیر خود رفته اید و به محض باز کردن در یخچال، ناگهان با منظره ای مواجه می شوید که تا پیش از این توقع آن را از مادرتان نداشتید چون با تعجب می بینید که همه خوردنی های داخل یخچال خراب و فاسد شده اند. این صحنه را معمولا فرزندانی که پدر و مادر سالخورده دارند دیده اند.نگهداری از سالمندبسیاری از فرزندان بزرگسال با نگرانی این سوال را می پرسند که برای پدر و مادر سالخورده خود چه کار می توانند بکنند؟... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو ويتاميني لازم براي افراد مسن را مشاهده نماييد.آيا مي دانيد افرادي که مسن هستند بايد اين ويتامين را مصرف کنند تا عملکرد بدنشان صحيح تر کار کند؟ كمبود ويتامين هاي گروه B در دوران سالمندي موجب بروز آلزايمر مي شود كمبود ويتامين هاي C، E ، B1، B6 ،B12 ،آهن، روي و اسيد فوليك در بروز بيماري هاي عصبي نظير آلزايمر و پاركينسون تأثيرگذار است.پيرشدن و سالخوردگي با كاهش تدريجي فعاليت هاي فيزيكي و افزايش بيماري هاي مزمن همراه مي شود.بهبود تغذيه تا حد زيادي مي تواند از بروز اين مشكلات پيشگيري كند يا آن ها را كاهش مي دهد به همين دليل يكي... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو مراقبت های دوران سالمندی را مشاهده نماييد.سالمندی آغازی دیگر در زندگی است با کوله باری از تجربهسالمندی دوران پختگی، ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان، باور ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند. در فرهنگ اسلامی و ایرانی، «پیری» نه به عنوان یک کلمه ناخوشایند، بلکه به صورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود. از این رو می تواند به عنوان مرحله ای موثر و گرانقدر در زندگی به حساب آید.این واقعیت را نیز باید پذیرفت، اغلب سخن از سالمندی... ... ادامه مطلب

ورزش در دوران سالمندی نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. تمرینات منظم مانند پیاده روی، یوگا و شنا به تقویت عضلات، بهبود تعادل و افزایش شادی کمک می کنند. همچنین، ورزش های مناسب سالمندان می توانند از بیماری های مزمن جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشند. اگر می خواهید در دوران سالمندی سالم و پرانرژی بمانید، ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید!   ورزش های مناسب سالمندان برای داشتن بدنی قوی و ذهنی آرام!   ورزش و سالمندی – راهی برای زندگی سالم تر و طولانی تر ورزش در دوران سالمندی نه تنها یک گزینه، بلکه یک ضرورت است. بسیاری از افراد تصور... ... ادامه مطلب