شما همراه همیشگی سایت بزرگ رزبانو می توانید در این مطلب مقاله ای با عنوان  آموزش روش صحیح مسواک زدن را مشاهده و استفاده نمایید.هنگام مسواک زدن عده‌ای آن را خیلی سریع می‌زنند اما برخی مدت زیادی را به این کار اختصاص می‌دهند. شواهد حاکی از آن است که مناسب‌ترین زمان برای مسواک زدن 120 ثانیه (معادل 2 دقیقه) است اما بیشتر افراد چنین زمانی را به مسواک زدن اختصاص نمی‌دهند. پزشکان توصیه می‌کنند که بهتر است از کرونومتر استفاده کنید تا در مدت زمان مناسب مسواک بزنند.   هنگام مسواک زدن از ضربات آهسته و نرم به دندان‌ها...

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای علمی با موضوع خطرات و عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند را مشاهده نماييد.مطمئنا پوشیدن کفش پاشنه بلند در جذاب شدن اندام خانم ها تاثیر مستقیم دارد اما آناتومی بدن آن ها را به شدت تحت تاثیر قرار خواهد داد.کفش پاشنه بلند خطرات زیادی برای سلامتی بدن به همراه دارد بهتر است مراقب این عوارض جانبی ناشی از طول پاشنه این کفش ها باشید ایجاد کمر درد،تغییرات آناتومیک کمر و اختلال در داخل ستون فقرات ،فشار دیسک به ریشه های عصبی و دیگر مشکلات مختلف خواهد شد بهتر است سلامتی تان را...

در ادامه اين مطلب از رزبانو می توانید معرفی داروهای تب بر و قواعد استفاده از آنها را مشاهده نماييد.امروزه پرمصرف ترین داروی تب بر استامینوفن است که امکان تهیه آن به صورت بدون نسخه از داروخانه ها ممکن است. برای کودکانی که کمتر از یک سال سن دارند معمولا از قطره استامینوفن به عنوان تب بر استفاده می شود.   علت تب کردن چیست؟ تب یک مکانیسم دفاعی طبیعی بدن است که در اغلب موارد به مداخله درمانی خاصی نیاز ندارد، اما این به آن معنا نیست که باید نسبت به آن بی توجه بود، زیرا تب شدید...

کارهایتان روی هم تلنبار شده، از هر جا یکی صدایتان می کند. نمی دانید بهتر است اول از کجا شروع کنید که در پایان ختم به خیر شود و در عین حال کسی هم نفهمد که این بهم ریختگی کارها سرنخش دست شماست و تنبلی شما این فجایع را به بارآورده است. نگران نباشید تنبلی چیزی ست که هرکسی تا حدودی دارد، پس می توانید بر او پیروز شوید.مغزتان را گول بزنیدخیلی وقت ها دیده اید که یک کار مهم دارید اما مشغول شدن به کارهای جزئی و بی اهمیت اینقدر وقت تان را می گیرد که اصل کار...

معمولا وقت خواب انسان ها به یاد نمی آوردن که چه کارهایی کرده اند.مانند دندان قروچه و خروپف که شخص خواب از آن اطلاع ندارد.معمولا وقت خواب انسان ها به یاد نمی آوردن که چه کارهایی کرده اند.مانند دندان قروچه و خروپف که شخص خواب از آن اطلاع ندارد. دان‌قروچه معمولاً در خواب عميق يا زمانيکه فرد استرس دارد اتفاق مي‌افتد. متخصصين عقيده دارند که دو تا سه نفر از هر ۱۰ کودک دچار دندان‌قروچه مي‌شوند ولي اکثر آنها به مرور زمان آن‌ را ترک مي‌کنند.   آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که وقتی از خواب...

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای تحت عنوان پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب را مشاهده نماييد.هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگ‌های انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این بیماری می‌شود انگشت اتهام به سوی مواد غذایی نامناسب، بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت می رود. دلیل بواسیر هر چه که باشد مصرف مواد غذایی مناسب مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث دفع راحت می شود و همچنین مصرف مواد غذایی مناسب برای تقویت رگ‌ها می‌تواند در کاهش درد و تسکین این بیماری موثر باشد. در این مطلب...

خطرات تماشای زیاد تلویزیون شامل مضرات جسمی و روانی متعددی است که بر کودکان، نوجوانان و بزرگسالان تاثیر می گذارد. تاثیر تلویزیون بر کودکان زیر 2 سال می تواند رشد ذهنی و زبانی آنها را مختل کند. آسیب تلویزیون به کودکان باعث پرخاشگری، چاقی و کاهش خلاقیت می شود. در بزرگسالان نیز تماشای بیش از حد تلویزیون منجر به بیماری های قلبی، افسردگی و کم تحرکی می شود. برای کاهش این آسیب ها باید با راهکارهایی مانند محدود کردن زمان استفاده و جایگزینی فعالیت های سالم، وابستگی به تلویزیون را کنترل کرد.

درمان بی حوصلگی یکی از موضوعات مهم در روانشناسی و زندگی روزمره است. بسیاری از افراد در طول روز دچار کسالت می شوند و به دنبال راهی برای غلبه بر بی حوصلگی هستند. علت بی حوصلگی می تواند خواب ناکافی، استرس یا مصرف زیاد فضای مجازی باشد. در این مقاله 10 راهکار طلایی برای درمان کسالت و بی حوصلگی معرفی شد؛ از ورزش و مطالعه گرفته تا تغییر روتین و مدیتیشن. با استفاده از این روش ها می توانید انرژی و انگیزه از دست رفته خود را بازگردانید و زندگی شادتری تجربه کنید.

چای سبز و لاغری ترکیبی طبیعی برای کاهش وزن و چربی سوزی است. این نوشیدنی با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و کمک به چربی سوزی شکم نقش موثری در رسیدن به اندام ایده آل دارد. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌ هایی مانند EGCG است که با مصرف منظم می‌ تواند به لاغری پایدار کمک کند. نوشیدن روزانه 2 تا 3 فنجان، به همراه رژیم سالم و تحرک بدنی، بهترین روش بهره بردن از خواص چای سبز برای لاغری محسوب می‌ شود.

شوره سر و خارش پوست سر دو مشکل رایج هستند که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن مواجه می شوند. در این مطلب با بررسی دقیق علل این مشکلات مانند خشکی پوست، حساسیت، قارچ و استفاده از شامپو نامناسب، روش های موثر درمان آن را آموزش می دهیم. اگر به دنبال درمان شوره سر و خارش پوست سر با راهکارهای طبیعی، خانگی یا دارویی هستید، این مقاله می تواند راهنمایی جامع برای بهبود وضعیت پوست سر و بازگرداندن سلامت موهای شما باشد.