
علائم کمبود ویتامین سی و ویتامین دی
ویتامین ها نقش مهمی در سلامت بدن دارند. اما کمبود ویتامین C و ویتامین D می تواند خطرات جدی تری را برای سیستم ایمنی بدن ایجاد کنند. اما چطور متوجه شویم که بدنمان کمبود ویتامین دارد؟ اگر خستگی، کمردرد، سرماخوردگی های مکرر و سیستم ایمنی ضعیفی دارید باید برای برطرف کردن این علائم از ویتامین استفاده کنید. ویتامین سی و دی روی جوانسازی پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، استحکام استخوان ها و غضروف تاثیر گذار هستند. اما کمبود این ویتامین ها ممکن است که مشکلات جدی و بیماری های مختلفی را به وجود آورد. از این رو برای اینکه با فواید این ویتامین ها بیشتر آشنا شوید... ... ادامه مطلب