درمان از طریق فیزیوتراپی یک روش درمانی است که برای افراد توانبخشی بعد از یک آسیب شدید انجام میشود. به طور کلی برای بازپروری ، حفظ و به حداکثر رساندن عملکرد، حرکت و قدرت فرد است. با استفاده از فیزیوتراپی، مشکلاتی مانند شکستگی و یا شکاف در استخوان،آسیب های ستون فقرات،سکته مغزی،اختلالات عصبی،صدمات ورزشی،توانبخشی بعد از جراحی درمان میشود.روش های درمانی در فیزیوتراپی شامل تکنیک های الکتروتراپی، روش های درمانی دستی یا برنامه های مختلف ورزشی ،کشش عضلات، ماساژ، طب سوزنی ، گرما و سرما درمانی است.بیماران امروز میتوانند این خدمات را بصورت فیزیوتراپی در منزل دریافت کنند که... ... ادامه مطلب

گردن درد یکی از دردهای آزاد دهنده است که برای درمان و پیشگیری از آن راههای مختلفی وجود دارد.در اینجا به درمان گردن درد با ۳ حرکت ساده می پردازیم.درمان گردن درد با ۳ حرکت سادهورزش هایی برای رهایی از گردن درد اگر کارتان طوری است که باید مدت زیادی پشت میز بنشینید مطمئنا با مشکل گردن درد آشنا هستید. گردن دردتان چه از خیره شدن به صفحه نمایش باشد چه قوز کردن روی صندلی، کنار آمدن با آن بسیار دشوار است.گردن درد ۵۰ تا ۷۰ درصد افراد را تحت تاثیر قرار داده است، بنابراین شما تنها کسی نیستید... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو همه چیز راجع به ایروبیک را مشاهده نماييد.یک فیزیوتراپ با تشریح ورزش ایروبیک به عنوان ورزشی که افراد در آن دچار کمبود اکسیژن نمی شوند، به فواید و همچنین مضرات آن در برخی افراد پرداخت.بسیاری از پزشکان دردهای ما را ناشی از بی تحرکی می دانند بنابراین توصیه می کنند تا برای درمان این مریضی ها ورزش کنیم اما نکته مهم این است که ورزش ها باید به درستی و طبق نیاز بدن انجام شود در غیر این صورت عوارض جبران ناپذیری را به بدن تحمیل می کند.ورزش ایروبیک یکی از ورزش هایی است که توصیه های زیادی برای انجام آن می شود اما... ... ادامه مطلب

امروز برای شما بانوی ورزشکار مقاله ای آموزشی و علمی با موضوع نکات اصلی و مهمی راجع به دویدن را فراهم کرده ایم.وقتی می خواهیم برای ورزش سراغ دویدن برویم باید چه وسایلی با خود همراه داشته باشیم؟ چقدر زمان برای دویدن کافی است؟ قبل از هرباری که می خواهید بدوید، باید سؤال هایی را از خود بپرسید-چه زمانی؟ چه مسیری؟ چه قدر؟ با چه کسی؟ ممکن است جواب این سؤال ها به نظرتان ساده باشد،   ولی شما گزینه هایی مختلفی برای انتخاب دارید. انتخاب شما بر روی روند تناسب اندام و آمادگی ذهنیتان تأثیر گذار است. زمانی که با چند گزینه روبرو هستید،... ... ادامه مطلب

سلام به همه شما همراهان عزیز به خصوص شما که علاقه زیادی به ورزش دارید حتما این مطلب با عنوان فواید و مضررات استفاده از سونا را دنبال کنید.استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که دقایقی را در آرامش در اتاق سونا سپری کنند. سونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد.   میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و... ... ادامه مطلب

بررسی های انجام شده توسط محققان کانادایی نشان داده است که تنها آگاهی والدین نیست که می تواند بر میزان ورزش کردن فرزندان آنها تاثیر داشته باشد، بلکه اعتماد به نفس آنها نیز بر این مساله تاثیرگذار است.بررسی ها نشان داده است که 88 درصد والدین تصور می کنند که فرزندان آنها فعالیت کافی دارند، اما تنها هفت درصد کودکان به اندازه کافی ورزش می کنند.به نظر می رسد که آگاهی کافی به این افراد داده شده اما با این حال باید تغییرات رفتاری در آنها صورت بگیرد.در این مطالعات 70 پدر و مادر مورد بررسی قرار گرفتند که فرزندان آنها بین 5 تا 17... ... ادامه مطلب

ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود چون ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند.شايد براي شماهم پيش آمده باشد که در حين کار ناگهان کمر درد گرفته ايد و از انجام دادن کار بازمانده ايد. به طور معمول کمردرد ها تدريجي شروع مي شوند و اغلب با صدمات فيزيکي به دنبال بلند کردن وسايل سنگين و يا فعاليت هايي سنگين ايجاد مي شوند که در آخر هم به کمر درد حاد و يا ديسک کمر منجر مي شوند. اصولا کمردرد یکی از بزرگ ترین مشکلات جوامع بشری است و... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو 10 دلیل برای ورزش کردن را مشاهده نماييد.حتی اگر یک هدف بسیار محکم هم داشته باشید، ولی گاهی ورزش کردن می تواند واقعا سخت باشد. پیدا کردن انگیزه برای ورزش کردن همیشه لازم نیست به قوی تر شدن یا لاغر شدن مربوط باشد. گاهی این ها می توانند هدف باشند و گاهی نه. دلایل زیاد دیگری وجود دارد که می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن باشد.شادترتان می کندارتباط بین ورزش و شادی موضوعی است که بسیار مفصل و دقیق مورد تحقیق قرار گرفته و نتایج آن هم بسیار مثبت و گویا بوده... ... ادامه مطلب

ورزش و سلامتی ارتباط مستقیمی با هم دارند. فعالیت بدنی منظم باعث تقویت قلب، کاهش استرس، کنترل وزن، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی می شود. با انتخاب یک ورزش ساده و تکرار روزانه آن می توان به سبک زندگی سالم رسید و از بیماری های مزمن پیشگیری کرد. ورزش کردن نه تنها جسم بلکه روان را نیز در وضعیت مطلوب نگه می دارد. ... ادامه مطلب