سلامت و درمان شامل روش‌ های پیشگیری، تشخیص و مراقبت از بیماری‌ ها، درمان‌ های خانگی، داروهای گیاهی، طب سنتی و نکات کاربردی برای حفظ تندرستی و زندگی سالم

خواص آویشن شیرازی و آویشن کوهی - rozbano 97

خواص آویشن شیرازی و آویشن کوهی

در ادامه اين مطلب از رزبانو خواص آویشن شیرازی و آویشن کوهی را مشاهده نماييد. در این مطلب به خواص آویشن شیرازی و آویشن کوهی (آویشن باغی) از زبان متخصصان طب سنتی پرداخته ایم، با ما همراه باشید...آویشن یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است به طوری که مصریان و یونانیان باستان از آویشن برای درمان بیماری های خود استفاده می کرده اند. خواص آویشن ها تقریبا مانند هم است اما ما در اینجا هرکدام را جداگانه ذکر کرده ایم تا برای استفاده کاربردی تر باشد. آویشن شیرازی با نام علمی Zataria multiflora boiss دارای طبیعت گرم و خشک در... ... ادامه مطلب
Placeholder

ورزش درمانی پارگی مینیسک زانوی سالمندان

در ادامه اين مطلب از رزبانو ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندان را مشاهده نماييد.مطالعات منتشر شده در مجله BMJ نشان داده که ورزش درمانی می تواند به اندازه عمل جراحی در درمان پارگی مینیسک زانوی افراد سالمند مفید باشد.بررسی ها نشان داده که ورزش همراه با نظارت می تواند در درمان مشکل زانوی افراد سالمند مفید باشد و این درمان به اندازه عمل جراحی موثر است.هر ساله 2 میلیون نفر در دنیا عمل جراحی زانو (آرتروسکوپی) انجام می دهند. با این حال آرتروسکوپی تاثیر زادی بر درمان ندارد.محققان دانمارکی و نروژی بررسی کردند که تاثیر ورزش درمانی و... ... ادامه مطلب
Placeholder

خواص باقلا در طب سنتی

در ادامه اين مطلب از رزبانو خواص باقلا در طب سنتی را مشاهده نماييد.باقلا خوراکی خوشمزه و پرکاربردی در غذای ایرانی ها است.در طب سنتی درباره باقلا نقل های بسیاری شده است که با هم میخوانیم.پیامبر خدا (ص) باقلا را به عنوان خوراک حضرت عیسی (ع) مطرح فرموده اند. امام صادق (ع) می فرمایند: باقلا، بیماری را می برد و در آن بیماری ای نیست.همچنین می فرمایند، استخوان های پا را استحکام و تراکم درونی می بخشد، مغز را افزون می سازد و خون تازه تولید می کند (کافی).این امام همام خوردن قدری پوست باقلا همراه آن را، برای پاک کردن معده مطرح فرموده اند... ... ادامه مطلب
Placeholder

رژیم لاغری به سبک سوپر استارهای هالیوودی

در ادامه اين مطلب از رزبانو رژیم لاغری به سبک سوپر استارهای هالیوودی را مشاهده نماييد.سوپر استارهای هالیوودی برای تناسب اندام و زیبایی خود از رژیم های خوب و مناسبی استفاده می کنند و ما هم این رژیم ها را برای شما بازگو می کنیم. اگر شما هم به دنبال بهترین رژیم های غذایی هستید، به رژیم های ستاره های هالیوود که در اینجا برایتان آورده ایم، نگاهی بیاندازید.   1.بیانسهرژیم غذایی که بیانسه برای کاهش وزن خود در سریال «دختران رویایی» به کار گرفت، مدتی توجه رسانه های زیادی را به خود جلب کرد. رژیم غذایی او شامل آب... ... ادامه مطلب
برنامه حتمی برای کاهش وزن شما - rozbano 30

برنامه حتمی برای کاهش وزن شما

در ادامه اين مطلب از رزبانو برنامه حتمی برای کاهش وزن شما را مشاهده نماييد.هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه ی تمرینی ایده آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود.یک برنامه عالی برای کاهش وزنهر روز ورزش کردن، به شما کمک خواهد کرد تا درباره خودتان و زندگی تان حس بهتری پیدا کنید. همین تغییر به ظاهر کوچک، زندگی شما را سالم تر، شادتر و طولانی تر خواهد... ... ادامه مطلب
پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب - rzbano 409

پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای تحت عنوان پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب را مشاهده نماييد.هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگ های انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این بیماری می شود انگشت اتهام به سوی مواد غذایی نامناسب، بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت می رود. دلیل بواسیر هر چه که باشد مصرف مواد غذایی مناسب مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث دفع راحت می شود و همچنین مصرف مواد غذایی مناسب برای تقویت رگ ها می تواند در کاهش درد و تسکین این بیماری موثر باشد. در این مطلب... ... ادامه مطلب
درمان سرخجه با داروهای گیاهی - rzbano 316

درمان سرخجه با داروهای گیاهی

در ادامه اين مطلب از رزبانو درمان سرخجه با داروهای گیاهی را مشاهده نماييد.1- هر روز پنج گرم گل گاو زبان را در یک لیتر آب سرد چند دقیقه بجوشانید و بعد 15 دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و آن را با شیر مخلوط و با عسل شیرین کنید و به بیمار بدهید تا بخورد.2- سه قاشق چای خوری گل گاو زبان را در سه استکان آب جوش دم کرده؛ بعد از هر وعده غذا با کمی نبات صرف نمایید و تا بهبودی کامل ادامه دهید. هم چنین می توانید همراه این گیاه مقداری "ریشه سنبل الطیب" را... ... ادامه مطلب
مقابله با نفخ و یبوست با اسموتی گلابی و کیوی - rzbano 228

مقابله با نفخ و یبوست با اسموتی گلابی و کیوی

امروز از سری مطالب پزشکی و سلامتی با معرفی نوشیدنی برای مقابل با نفخ و یبوست به نام اسموتی گلابی و کیوی در خدمت شما هستیم.نفخ یا ورم شکم با آماسیدن و باد کردن شکم در نتیجه تجمع گاز در روده با معده بروز می کند. خیلی از افراد درگیر این مسئله هستند و حتی در زندگی روزمره شان با مشکلاتی مواجه می شوند. در این مطلب طرز تهیه یک اسموتی را ارائه می دهد که سرشار از فیبر است و به همین دلیل باعث بهبود مشکلات گوارشی شده و عمل دفع را راحت تر می کند. بنابراین با... ... ادامه مطلب
افزایش انعطاف پذیری بدن با یوگا - rzbano 211 11

افزایش انعطاف پذیری بدن با یوگا

در ادامه اين مطلب از رزبانو افزایش انعطاف پذیری بدن با یوگا را مشاهده نماييد.بیشتر افراد تصور می کنند کسانی که انعطاف پذیری بالایی دارند می توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می تواند خود به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک کند.برای انجام حرکات یوگا باید پنج قانون زیر را همیشه در نظر داشته باشید.1. باید همیشه مرتب نفش بکشید در هر حرکت حداقل باید پنج یا شش دم بگیرید.2. عضلات بدن را فعال نگه دارید، اما نفس را در سینه حبس نکنید.3. ستون فقرات را در حالت عادی نگه دارید و آن را به سمت جلو یا... ... ادامه مطلب
چالش‌های تناسب اندام ۳۰ روزه - rzbano 182 8

چالش های تناسب اندام ۳۰ روزه

در ادامه اين مطلب از رزبانو چالش های تناسب اندام ۳۰ روزه را مشاهده نماييد.هر روز مطالب جدیدی مربوط به چالش های تناسب اندام ۳۰ روزه در سایت ها و شبکه های اجتماعی نوشته می شود، اما با همه ی این چالش ها چگونه بدانید که کدام یک از آن ها برای شما مناسب است؟ ما قصد داریم در این مقاله بهترین حرکات ورزشی ممکن برای رسیدن به بهترین نتیجه را معرفی کنیم،رسیدن به یک هدف سخت است و برای رسیدن به آن نیاز به تمرین و پیگیری دارید.مفهوم پشت چالش ۳۰ روزه بسیار ساده و حرکتی رو به جلو است. هر روز به مدت ۳۰ روز... ... ادامه مطلب
رفع عطش در تابستان با این نوشیدنی ها - rzbano 202 12

رفع عطش در تابستان با این نوشیدنی ها

در ادامه اين مطلب از رزبانو نوشیدنی هایی مفید برای رفع عطش در تابستان را مشاهده نماييد.یکی از مهمترین روش های درمانی رفع عطش و گرما زدگی خوردن شربت های سنتی است. فصل گرما که فرا می رسد مصرف نوشیدنی های خنک نیز زیاد می شود. معمولا جوان ترها برای رفع عطش، آب معدنی، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی امروزی را می پسندند، ولی قدیمی ترها مصرف انواع شربت های خانگی و گیاهی را به نوشیدنی های صنعتی ترجیح می دهند.شربت خاکشیر، تخم شربتی، سکنجبین و... از جمله نوشیدنی های سنتی و وطنی هستند که قدیمی ها نوشیدن... ... ادامه مطلب
اشتباهات رایج در کاهش وزن - rzbano 177

اشتباهات رایج در کاهش وزن

در ادامه اين مطلب از رزبانو با اشتباهات رایج در کاهش وزن را مشاهده نماييد.ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می دانید که کاهش وزن موفقیت آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش های زیادی برای رسیدن به این هدف ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد نیز از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیه های متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند. یک متخصص کاهش وزن وجود دارد که می تواند به شما کمک... ... ادامه مطلب
۳ حرکت یوگا برای تنظیم هورمون‌ها - rzbano 164 9

۳ حرکت یوگا برای تنظیم هورمون ها

رزبانو از سری مطالب سلامتی امروز با ۳ حرکت یوگا برای تنظیم هورمون ها در خدمت شما است.همه افراد به طور قطع اطلاعاتی در مورد هورمون ها دارند. زمانی که صحبت از بازیابی طبیعی تعادل هورمون ها به میان می اید، یوگا می تواند بسیار مفید و موثر باشد. تمرینات یوگا به افراد کمک می کند سلامت فیزیکی و ذهنی خود را همیشه تحت نظر داشته باشند.سیستم غدد درون ریز، که از مجموعه ای از غدد تولید کننده هورمون ساخته شده است، برای انجام هر عملکردی در بدن ضروری است. این عملکردها از سطح انرژی تا رشد و توسعه بدن و نیز انجام صحیح متابولیسم و... ... ادامه مطلب
رژیم غذایی برای سلامت چشم - rzbano 106 2

رژیم غذایی برای سلامت چشم

در ادامه اين مطلب از رزبانو رژیم غذایی برای سلامت چشم را مشاهده نماييد.آب مروارید و لکه زرد از شایع ترین مشکلات چشمی هستند که در افراد بزرگسال دیده می شود و نارسایی بینایی و نابینایی را به دنبال دارد.درحالی که آب مروارید موجب تار شدن عدسی چشم می شود، لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) به شبکیه چشم آسیب می زند.هر دو عارضه اغلب در افراد بالای 55 سال رخ می دهد هرچند مشکل دژنراسیون ماکولا دلیل اصلی نابینایی در این رده سنی است.   در جهان بیش از 25 میلیون انسان به عارضه لکه زرد دچار هستند.دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل... ... ادامه مطلب
ورزش هایی برای سوزاندن سریع کالری - exercise20to20burn20calories20fast 03

ورزش هایی برای سوزاندن سریع کالری

در این مقاله با ۱۰ ورزش مؤثر برای سوزاندن سریع کالری آشنا شدید؛ از دویدن و طناب زنی تا تمرینات HIIT و شنا. هر یک از این تمرین ها می توانند با صرف زمان کوتاه، نتایج بزرگی در کاهش وزن و چربی سوزی داشته باشند. اگر به دنبال راهی سریع و سالم برای تناسب اندام هستید، این راهنما را از دست ندهید.   تمریناتی برای سوزاندن ۱۰۰۰ کالری در روز   با این ورزش ها سریع تر از همیشه کالری بسوزان! در دنیای پرشتاب امروز، همه به دنبال راهی سریع و مؤثر برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. یکی از بهترین و سالم ترین روش ها... ... ادامه مطلب