دوران سالمندی

در ادامه اين مطلب از رزبانو زندگی سالم و شاد در دوران سالمندی را مشاهده نماييد.پدربزرگ ها و مادربزرگ ها معمولا حوصله سروصدا، تماشای فیلم، رفتن به پارک یا حضور در مهمانی ها را ندارند. وقتی هم قرار است همه اعضای فامیل دور هم جمع شوند، خستگی و پیری را بهانه می کنند و تنها در خانه می مانند.این رفتار سالمندان، برای خیلی ها عادی شده و آنها پذیرفته اند که فرد سالمند باید تنها، بی حوصله و بی انگیزه باشد؛ غافل از این که شاید این حالات زنگ خطری باشد برای نزدیک شدن تدریجی افسردگی؛ آن طور که متخصصان می گویند افسردگی می تواند براحتی دامان سالمندان را بگیرد، اما نباید... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو نکات و توصیه هایی جهت نگهدای از سالمندان را مشاهده نماييد.نکات و توصیه هایی جهت نگهدای از سالمندانبه ملاقات مادر پیر خود رفته اید و به محض باز کردن در یخچال، ناگهان با منظره ای مواجه می شوید که تا پیش از این توقع آن را از مادرتان نداشتید چون با تعجب می بینید که همه خوردنی های داخل یخچال خراب و فاسد شده اند. این صحنه را معمولا فرزندانی که پدر و مادر سالخورده دارند دیده اند.نگهداری از سالمندبسیاری از فرزندان بزرگسال با نگرانی این سوال را می پرسند که برای پدر و مادر سالخورده خود چه کار می توانند بکنند؟... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو مراقبت های دوران سالمندی را مشاهده نماييد.سالمندی آغازی دیگر در زندگی است با کوله باری از تجربهسالمندی دوران پختگی، ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان، باور ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند. در فرهنگ اسلامی و ایرانی، «پیری» نه به عنوان یک کلمه ناخوشایند، بلکه به صورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود. از این رو می تواند به عنوان مرحله ای موثر و گرانقدر در زندگی به حساب آید.این واقعیت را نیز باید پذیرفت، اغلب سخن از سالمندی... ... ادامه مطلب

ورزش های مناسب برای سالمندان به حفظ سلامت جسم و روح کمک می کند و کیفیت زندگی را افزایش می دهد. این ورزش ها شامل پیاده روی، یوگا، تمرینات مقاومتی، شنا و حرکات کششی هستند. فواید ورزش برای سالمندان شامل پیشگیری از بیماری ها، بهبود تعادل، افزایش انرژی و کاهش استرس است. انتخاب ورزش باید بر اساس شرایط جسمی و مشورت با پزشک انجام شود. انجام ورزش های مناسب برای سالمندان در خانه نیز امکان پذیر است و به سالم ماندن و حفظ استقلال در دوران سالمندی کمک می کند. ... ادامه مطلب