سلامتی

 سلامتی عبارتست از رفاه کامل جسمی ، روانی و اجتماعی ، نه فقط نبودن بیماری و معلولیت وبهداشت عبارتست از نگهداری و ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماریها و افزایش قدرت روحی ، جسمی و اقتصادی در افرادی که به علت بیماری ناتوان شده اند. رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است. مسائل بهداشتی وسیع و گسترده می باشند و با توجه به پیشرفت سریع علم، هر روز نكات بهداشتی ریزتر و دقیق تر و اهداف بهداشتی، گسترده تر می شوند. رزبانو در این مطلب ده نکته پزشکی و سلامتی را برای شما آماده کرده است که ممکن است به کارتان بیاید. ... ... ادامه مطلب

با یک مقاله پزشکی سلامتی با عنوان "ارتباط خواب زیاد و خستگی روزانه" در ادامه این مطلب از رزبانو همراه ما باشید.هیچ چیز نا امید کننده تر از آن نیست که برای رسیدن به حد نصاب خواب مورد نیازتان، طولانی تر بخوابید اما آن روز بیشتر احساس خستگی کنید. گاهی اوقات خوابیدن طولانی تر از حد معمول برای احیا کردن یک بدن بیش از حد خسته، مفید است اما گاهی اوقات می تواند وضعیت را بدتر کند. چرا این اتفاق می افتد؟ و مهم تر اینکه چطور می توانید از آن اجتناب کنید؟ چرخه خواب و بیداری شما از... ... ادامه مطلب

ورزش و سلامتی ارتباط مستقیمی با هم دارند. فعالیت بدنی منظم باعث تقویت قلب، کاهش استرس، کنترل وزن، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی می شود. با انتخاب یک ورزش ساده و تکرار روزانه آن می توان به سبک زندگی سالم رسید و از بیماری های مزمن پیشگیری کرد. ورزش کردن نه تنها جسم بلکه روان را نیز در وضعیت مطلوب نگه می دارد. ... ادامه مطلب