ورزش و سلامتی در ارتباط تنگاتنگ با هم بوده و ورزش یوگا یکی از ورزش های هوازی و مفید برای سلامتی می باشد که رزبانو در این بخش به فواید سه گانه یوگا می پردازد.یوگا می تواند قدرت و انعطاف پذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزش های دیگر در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. بسیاری از پزشکان بر بیماران خود توصیه می کنند تا ورزش یوگا را انجام دهند.یوگا فواید زیادی دارد که می تواند در افزایش سلامت بدن تاثیرگذار باشد، ۳ فایده اصلی یوگا عبارتند از:۱- افزایش قدرت بدن: یوگا فراتر از انجام تنها چند حرکت کششی است. در... ... ادامه مطلب