ورزش درمانی پارگی مینیسک زانو یکی از موثرترین روش های محافظه کارانه برای کاهش درد، افزایش ثبات مفصل و تقویت عضلات اطراف زانو است. در این مقاله، ابتدا درباره ماهیت پارگی مینیسک، علائم شایع و نقش تمرین در روند بهبود توضیح داده شد، سپس 8 حرکت کاربردی و ایمن برای توانبخشی زانو به صورت مرحله به مرحله آموزش داده شد. همچنین ورزش های ممنوع، علائم هشدار و نکات مهم اجرای صحیح حرکات بررسی شد تا مسیر درمان پارگی مینیسک زانو برای خواننده روشن تر، عملی تر و کم خطرتر باشد.