پاکسازی بدن با آب لیمو ناشتا یکی از بهترین روش های طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی است. وجود ویتامین سی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی در لیمو باعث می شود این نوشیدنی بتواند به سم زدایی بدن، تنظیم قند خون و حتی کاهش وزن کمک کند. آب لیمو همچنین برای شادابی پوست و کاهش التهاب بسیار موثر است. مصرف صحیح و متعادل آن می تواند سلامت بدن را به شکل قابل توجهی بهبود دهد.

بهترین تغذیه در یوگا بر پایه مواد سبک، سالم و طبیعی است. رژیم غذایی در یوگا شامل سبزیجات تازه، میوه ها، غلات کامل و پروتئین های سبک می باشد. قبل از تمرین یوگا باید از غذاهای سبک مثل میوه و سوپ استفاده کرد و بعد از تمرین نیز غذاهای ریکاوری مثل ماست یا اسموتی مناسب هستند. بایدها و نبایدهای غذایی یوگا تاکید دارند که پرهیز از غذاهای سنگین و پرچرب، نوشابه و شیرینی ضروری است. بهترین زمان تغذیه در یوگا بسته به فاصله تمرین بین نیم ساعت تا دو ساعت قبل و بعد تمرین تعیین می شود.