در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای آموزشی یا عنوان "یوگا و جوان تر شدن بدن" را مشاهده نماييد.ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان ها کمک می کند. ورزش یوگا می تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود.   یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از:   1 کاهش فشار خون  یوگا از فشار خون بالا جلوگیری می کند. این روش برای کسانی که به صورت ارثی فشار خون دارند مناسب است. بررسی ها نشان داده است که دو تا سه بار انجام... ... ادامه مطلب