شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان “همه چیز راجع به هفته دهم بارداری” همراه رزبانو باشید.
هفته دهم بارداری چگونه می گذرد؟ به نظر می رسد مسائل خیلی جدی تر از آن شده است که شما انتظارش را داشتید؟ هیچ وقت فکر نمی کردید بازی کردن در این نقش آن قدر سخت باشد. با آنکه می توانید از پس آن بر بیایید با این حال بعضی از مواقع از دشواری های این نقش خسته می شوید؟ به هر حال تا چند هفته دیگر نشانه های بارداری که با آن دست و پنجه نرم کنید فروکش می کند و شما دوران جدیدی را آغاز می کنید.
وضعیت جنین در هفته دهم بارداری
ورود شما و رویان را به مرحله جدید تبریک می گوییم. شما باید او را از این هفته با نام جدیدش «جنین» صدا بزنید. دختر یا پسرکوچولوی شما اکنون تقریبا بیشتر اندام ها را دارد. در حقیقت دوران رویانی دورانی است که بیشتر اندام های بدن او شکل می گیرد و به همین دلیل در این دوران عدم تماس با عوامل خارجی از اهمیت زیادی برخوردار می شود.
رخورد رویان با هر عامل خارجی که وارد بدن مادر شود او را به سمت ناهنجاری های مادرزادی می کشاند به همین دلیل است که بیشتر ناهنجاری جنین قبل از هفته دهم ایجاد می شود. نیروی عظیمی در بدن او در حال کار و فعالیت است.
اگر نگاهی به اندام داخلی این کوچولوی 8 گرمی بیندازید خواهید دید که ریه و روده ها، مغز و کلیه ها در حال کار هستند. کیسه زرده که از آن در هفته دوم سخن گفتیم به تدریج در حال نابودی است چرا که وظیفه او را که ساختن گلبول های قرمز است اکنون کبد برعهده گرفته است. کلیه هایش هم البته عضو پرتلاشی هستند که اکنون در حال فیلتر کردن خون و تولید ادرار است.
سرش را اگر نگاه کنید از خنده روده بر می شوید. جنین هنوز سر بزرگی دارد و تقریبا بقیه اندام هایش به اندازه سرش رشد نکرده اند. اگرچه غضروف های جلوی سر به تدریج درحال تبدیل شدن به استخوان هستند، اما هنوز هم نرم و حساس است و خیلی راحت می توان تقسیمات مغزی او را دید.
انگشتان دست و پاهایش دیگر شبیه به دست های اردک نیست که با پوستی به هم چسبیده باشد، حالا انگشتان از هم جدا شده اند. مچ هایش خم می شود و دیگر آنقدر شکل و شمایل گرفته که رو به روی قلبش قرار بگیرد. بازوهایش کمی منحنی شده اند. ناخن هایش حالا در حال رشد است و انگشتانش را قشنگ تر از قبل کرده.
موهایش را اگر ببینید بیشتر قربان صدقه اش می روید کرک های نازک روی هلو را لمس کرده اید موهای جنین شما در این هفته همان وضعیت را دارد. خوب قدش که بلند بشود پاهایش هم بلندتر می شود. حالا این پاها بزرگتر شده و می تواند تکان بخورد. خیالتان هم که از غذا و اکسیژن کودک راحت است جفت که هنوز خودش در حال رشد است آب و غذای کودک شما را فراموش نمی کند و درست سر ساعت زمانی که شکم جنین شکموی شما سر و صدا به راه می اندازد او مواد غذایی لازم را به بدن جنین می رساند.
خوب! هنوز هم برای آنکه بفهمید دختر است یا پسر زود است اندام های جنسی او شکل گرفته، اما تشخیص آن با دستگاه های سونوگرافی کار دشواری است.
قد: 3.2 سانتی متر
وزن: 5.1 گرم
وضعیت مادر در هفته دهم بارداری
وضعیت مادر در هفته دهم بارداری
در این چند هفته اخیر شکم شما به اندازه چند میلی متر افزایش می یابد. رباط ها و عضلات شما کش می آید و رحمتان بزرگ تر می شود و در کنار اینها وضعیت جسمی و روحی شما هم چندان خوب نیست.
نگران نباشید این حالات موقتی است همه اینها زیر سر هورمون های حاملگی استروژن و پروژسترون است. دغدغه و نگرانی های شما از موضوع ساده ای مثل لباس های بارداری شروع می شود تا مسائل مهمی مثل وضعیت آینده کودکتان پیش می رود. ممکن است شما با ورود بازیگر اصلی دیگر یعنی جنین هنوز هم کنار نیامده باشید با اینکه می دانید بارداری هستید و مادر شده اید با این حال هنوز هم نمی توانید وجود او را باور کنید.
بیشتر زنان در این زمان رفتارهای متفاوتی از خود نشان می دهند. برخی از آنها در این دوران با شنیدن صدای قلب نوزاد او را می پذیرند و برخی دیگر با دیدن برگه آزمایش و البته دسته سومی هستند که بعد از تکان خوردن های وروجکشان تازه می توانند این کوچولو را باور کنند.
مراقبت های بارداری در هفته دهم بارداری
در هنگام بارداری لثه های برخی از زنان حالت شکننده پیدا می کند و دچار خونریزی می شوند و زمینه را برای ابتلا به آلودگی ها فراهم می کند. برای جلوگیری از این مشکل در روز حداقل 2 بار به مدت 3 دقیقه مسواک بزنید و از نخ دندان نیز به طور مرتب استفاده کنید. مسواک مورد استفاده شما باید کوچک و نرم باشد. دقت کنید که غرغره کردن آب نمک التهاب لثه ها را کمتر می کند. برای کاهش این مشکل از خوردن شیرینی و غذاهای چسبنده خودداری کنید.
اگر در خانواده یتان فردی مشکل ژنتیکی داشته حتماً از پزشک خودتان درباره تست CVSپرس و جو کنید. این تست برای افرادی تجویز می شود که مشکلات ژنتیکی در خانواده خود دارند و در هفته های 10 تا 12 این آزمایش برای بررسی جنین انجام می شود. البته این تست برای افراد باردار بالای 35 سال سن نیز توصیه می شود.
وضعیت جنین در هفته دهم بارداری
تغذیه در هفته دهم بارداری
با انتخاب برنامه غذایی مناسب و متنوع، می توانید کودک خود را از طریق مواد گوناگون تغذیه کنید.
برای به دست آوردن 2000 کالری از مواد غذایی، رژیم غذایی زیر توصیه می شود:
* 170 گرم از نان و حبوبات
* 155 گرم پروتئین (گوشت و لوبیا)
* 3 فنجان لبنیات
* 2 فنجان میوه (تازه، یخ زده و خرد شده)
* 2 ½ فنجان سبزیجات (تازه، یخ زده و خرد شده)
گردآوری شده در بخش :بارداری و زایمان رزبانو
منبع: niniban.com
برای دیدن همه چیز راجع به هفته نهم بارداری کلیک کنید!
برای دیدن همه چیز راجع به هفته یازدهم بارداری کلیک کنید!
زناشویی و خانواده
بارداری و زایمان
