یائسگی یکی از دوره های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می گردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً در حدود سن ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز می شود. در این زمان تخمدانها به میزان کمتری هورمونهای زنانه، به خصوص استروژن را ترشح کرده و سبب بروز علائم یائسگی می شوند. درابتدا عادت ماهیانه نامرتب شده و سپس به طور کامل قطع می شود. زنانی که به مدت یک سال عادت ماهیانه نداشته باشند یائسه محسوب می شوند. یائسگی با یک سری تغییرات جسمی و روحی همراه است. برخی از علائمی که با یائسگی به وجود می آیند مانند گرگرفتگی، تپش قلب، تعریق، اضطراب و بی خوابی در ابتدای یائسگی شدت بیشتری داشته، ولی با گذشت زمان بهبود می یابد. بعد از یائسگی خطر ابتلا به مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان، بیماری های قلبی وعروقی، بی اختیاری ادرار، کم شدن ترشحات زنانه و افسردگی افزایش می یابد.
علائم و نشانه های یائسگی در زنان
در سنین یائسگی چه تغییراتی در بدن زن رخ می دهد که منجر به بی نظمی در عادت ماهیانه می شود؟
تا تخمک گذاری برقرار است، قاعدگی هم منظم است. در شروع یائسگی این نظم از بین می رود. قاعدگی به شکل نامنظم وجود دارد ولی خونریزی ناشی از تخمک گذاری نیست و به دلیل اختلالات هورمونی و کمبود میزان استروژن رخ می دهد به عبارتی وقتی تخمک گذاری به طور فیزیولوژیک انجام نشود، یعنی مرحله دوم بعد از آزاد شدن تخمک که همان ترشح پروژسترون است اتفاق نیفتد، بافت آندومتر برای کاشته شدن جنین احتمالی یا ایجاد قاعدگی آماده نمی شود و افزایش ضخامت این بافت به دلیل انجام نشدن تخمک گذاری باعث ریزش نامنظم قسمت هایی از آن و خونریزی می شود.
همان طور که بلوغ تدریجی است، یائسگی نیز روندی تدریجی دارد
علائم پیش یائسگی از حدود 42 سالگی شروع می شود :
دوره پیش یائسگی جایگاه مهمی در زندگی خانم ها دارد و برخی بر این عقیده هستند که حتی به اندازه خود یائسگی برای خانم ها ایجاد دغدغه و نگرانی می کند. یائسگی بیماری و یا مشکل خاصی ایجاد نمی کند و صرفا به معنای پایان قاعدگی است.
سن متوسط برای شروع یائسگی حدود 52 سالگی است. دوره پیش یائسگی نیز به تحول هورمونی مربوط می شود که در نهایت به یائسگی ختم خواهد شد. ممکن است این تحول یک دهه طول بکشد. اگر سن تان کمتر از 42 سال باشد ممکن است با برخی علائم پیش یائسگی مواجه شده باشید. البته پزشکان این سن رو زود تلقی کرده و به دنبال عوامل دیگری برای بروز برخی ناخوشی ها می گردند. اما اگر بالای 42 سال دارید ممکن است علت اصلی ناخوشی هایتان مربوط به دوره پیش یائسگی باشد.
چشم هایتان خشک می شود
شاید عجیب به نظر برسد، اما چشم ها اولین نقاطی هستند که تحت تاثیر تغییرات هورمونی قرار گرفته و اثرات آن را بروز می دهند. علاوه بر اینکه دور چشم ها چین و چروک ها عرض اندام می کنند، چشم ها دچار خشکی نیز می شوند. این مسئله نیز روی کیفیت بینایی تاثیر می گذارد. به طور کلی این تغییرات در چشم ها جزو علائم اولیه پیش یائسگی است.
اختلال اضطرابی و افسردگی
دکتر نیوسون می گوید که اختلال اضطرابی و افسردگی، دو مورد از مهم ترین علائم یائسگی هستند که منجر به مشکلات مختلفی می شوند، اما بیشتر زنان به این علائم توجهی ندارند. به گفته این متخصص، احساس افسردگی (در کنار عزت نفس پایین، اضطراب و حملات هراس یا پانیک) از علائم بسیار شایع یائسگی هستند، اما متاسفانه داروهای ضدافسردگی اشتباها برای بعضی از این زنان تجویز می شوند. علاوه بر این، بسیاری از این زنان از اتفاقات روزمره و عادی هراس دارند. اختلال اضطرابی و افسردگی، علائم ناتوان کننده ای هستند و حتی بر زندگی خانوادگی و وضعیت شغلی هم تاثیر منفی می گذارند.
دوره پیش یائسگی جایگاه مهمی در زندگی خانم ها دارد
تحریک پذیری عصبی
آیا فکر می کنید که یائسگی درنهایت شما را از شرّ سندرم پیش از قاعدگی (PMS) رها می کند؟! متاسفانه دکتر نیوسون می گوید که لزوما این طور نیست. بنابراین، نوسانات خلقی در دوران یائسگی اصلا غیرعادی نیست و می تواند اثرات قابل توجهی برای روابط زنان در زندگی مشترک داشته باشد.
خستگی این که خواب در دوران پیش از یائسگی و دوران یائسگی واقعا سخت می شود، اصلا اتفاق عجیب و غیرمنتظره ای نیست. تعریق شبانه نیز یکی از همین اتفاقات رایج است. با این حال، حتی زنانی که دو علامت شایع ذکرشده را تجربه نمی کنند، در دوران یائسگی معمولا بیش از حد خسته می شوند و زندگی خودشان را خسته کننده احساس می کنند. دکتر نیوسون می گوید که اگر زنان بدون چرت های ظهرگاهی و عصرگاهی قادر به گذران روز نباشند، احتمالا به کمک نیاز دارند. این متخصص می گوید: «بسیاری از زنان فکر می کنند که دلیل خستگی شان، فقط استرس های ناشی از شغل یا مشکلات فرزندان شان هستند. خود من هم چنین تصوری داشته ام. با این حال، این زنان نمی دانند که مساله به یائسگی مرتبط است، نه به مسائل پیرامونی دیگر».
خلق و خوی تان عوض می شود
تغییرات ناگهانی خلق و خوی نیز از علائم شایع تغییرات مهم زندگی خانم هاست، چون خلق و خوی ما ارتباط زیادی با هورمون های بدن مان دارد. بنابراین زمانی که خیلی زود از کوره در می روید و نسبت به مسائل پیرامون واکنش تند نشان می دهد، بهتر است به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید به دنبال علت اصلی آن باشید.
درد مفصلی
پایین آمدن سطح استروژن در بدن زنان، به شیوه های مختلفی بر مفصل های آنان تاثیر منفی می گذارد و حتی می تواند حرکت های عادی را برای آنان سخت و دردناک کند. با این حال، بسیاری از زنان، این مشکل را که از تخلیه هورمون های لازم نشات می گیرد، با آرتریت اشتباه می گیرند. دردهای مفصلی، تمایل زنان به ورزش کردن را هم کاهش می دهند و همین روند در درازمدت باعث تشدید این دردها می شود.
دچار بیخوابی می شوید
بیخوابی یکی از عوارض جانبی اصلی عدم تخمک گذاری است. پروژسترون به آرامش بدن کمک می کند و کاهش آن می تواند شما را در معرض اضطراب قرار دهد. اگر دچار چنین مشکلاتی شده اید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
تکرر ادرار
زنانی که در دوران پیش از یائسگی یا دوران یائسگی قرار دارند، ممکن است مشکلاتی مانند تکرر ادرار یا ضعف مثانه را تجربه کنند. دکتر نیوسون می گوید که کاهش سطح استروژن در بدن این زنان، بر لگن و مثانه آنان نیز تاثیر منفی می گذارد و چنین مشکلاتی را به وجود می آورد. به گفته این متخصص، «اغلب زنان این مشکل را به اطلاع پزشک نمی رسانند یا حتی با دوستان هم سن خودشان هم در میان نمی گذارند، چون خجالت زدگی مانع از بیان این اتفاق می شود». با این حال، اگر تکرر ادرار واقعا شما را آزار می دهد، بهتر است که نزدک پزشک متخصص بروید و از او کمک بگیرید.
گردآوری :بخش زناشویی و خانواده رزبانو
منبع:
ماهنامه زنان امروز
سلامتیسم
زناشویی و خانواده
دانستنی های جنسی
