در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهيه خوراک پاچه گوسفند مقوی و خوشمزه را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.⁣#خوراک_پاچه_گوسفندمواد لازمپاچه گوسفند:چند عددپیاز بزرگ:چند عددنخود خیس شده : یک پیمانهفلفل تند قرمز، زردچوبه :کمیچوب دارچین :یک تکهآب :چهار لیوانپاچه گوسفند را که پاک شده باشه را همراه د پیاز بزرگ ، نخود خیس شده، فلفل تند قرمز، چوب دارچین ، زرد چوبه به همراه آب در زود پز گذاشته به مدت یک ساعت بپزه بعد از پخت پیاز هارا بیرون آورده و دور ریخته این غذا برای کسانی که ضعف بدن و درد استخوان دارند بسیار مفیده... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهيه خوراک عالی گوجه قارچ و ژامبون را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.⁣#خوراک_گوجه_قارچ_و_ژامبوندستور تهیه غذایی که مشاهده می کنید بر گرفته از مجله معتبر The Australian Women’s Weekly می باشد. این دستور تهیه توسط انجمن دیابتیهای استرالیا مورد آزمایش قرار گرفته است و کاملا با سلامت افراد مبتلا به دیابت منطبق می باشد.اگر شما به این بیماری مبتلا می باشید باید رژیم غذایی سالم و صحیحی را اتخاذ کنید که چربی کمی داشته باشد و حاوی فیبر بالایی باشد. اما این بدین معنا نیست که از خوردن غذاهای لذیذ محروم... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهيه خوراک فیله سوسیس با نان پیتا را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.#خوراک_فیله_سوسیس_با_نان_پیتامواد لازمسینه ی مرغ : نصفابلیمو ،نمک،فلفل سیاه،کره :کمیسوسیس هاداگ : دوعددسیب زمینی_سه عددگوجه فرنگی،خیارشور ،کلم بنفش ،پیاز قرمز :کمیطرز تهیهسینه ی مرغ را مکعبی خرد کرده آبلیمو ،نمک، فلفل سیاه نیمکوب زده  در کره با حرارت بالا تف داده ، سوسیس ها داگ را هم مثل مرغ خرد کرده تف داده، سیب زمینی را هم مکعبی خرد کرده سرخ کرده،سپس تمام مواد را با هم مخلوط کرده روی هر عدد نان پیتا یک کفگیر از مواد ریخته... ... ادامه مطلب

سلام به شما سرآشپز نمونه امروز می خواهیم دست تو دست هم یک خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات خوشمزه درست کنیم.اگر می خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین به غذا اضافه می کنند و سبزیجات حاوی فیبر هستند.   ترکیب و فیبر و پروتئین در یک غذا یعنی می توانی تا مدت طولانی سیر باشی. با نگاهی... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهيه خوراک میگو با گوجه فرنگی را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.⁣#خوراک_میگو_با_گوجه_فرنگی مواد لازم پیاز متوسط :۳ عددفلفل دلمه ای سبز:۱ عددزنجبیل نرم شده:۱ قاشق چایخوریسیر تازه له شده :۱ قاشق چایخورینمک: ۱ قاشق چایخوریپود فلفل قرمز:۱ قاشق چایخوریآبلیمو:۲ قاشق غذاخوریمیگوی یخزده:۳۵۰ گرمروغن:۳ قاشق غذاخوریرب گوجه فرنگی:۴۰۰ گرمگشنیز تازه : برای تزئینطرز تهیه:.با استفاده از یک چاقوی تیز پیاز و فلفل سبز را خرد کنید.زنجبیل،سیر،نمک و فلفل را در کاسه کوچکی با هم مخلوط کنید. آبلیمو را به آن افزوده و مخلوط کنید تا به شکل خمیری در آید.میگوها را... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه خوراک کنگر را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.#خوراک_کنگرمواد لازم :كنگر : 500 گرمپياز: 1 عددلیموترش :1 عددهویج :1 عددليمو ترش :1 عددسيب زميني : دو عددنخودفرنگي : يك پيمانهشويد :چند شاخهنمك و زردچوبه و روغن و آب جوش :به ميزان لازمطرز تهيه :پياز را خلالي كرده و تفت مي دهيم.سيب زميني و هويج را نگيني مي كنيم و با پياز كمي تفت مي دهيم. كنگر را پاك كرده و با نخودفرنگي به مواد اضافه كرده و آنها را هم تفت مي دهيم. ادويه و آب جوش را هم مي ريزيم و اجازه مي دهيم با حرارت كم بپزد.... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو نحوه تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.مدت زم ان ط بخ : ۱۰۰ دقیقه مناسب برای تعداد : ۴ نفر جدول ارزش غ ذایی برای خوراک عدس با رویه سیب زمینی کالری برای یک نفر : ۱۵۶ کالری چربی برای یک نفر : ۷٫۵۰ گرم پروتئین برای یک نفر : ۶٫۵۰ گرم کربوهیدرات برای یک نفر : ۱۶٫۵۰ گرم مواد لازم جهت تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی :مواد لازم جهت تهیه لایه رویی : ۱٫ سیب زمینی , مکعبی خرد شده : ۶۷۵ گرم ۲٫... ... ادامه مطلب

حتما این غذا را برای یک ناهار عالی و کامل امتحان کنید تا طعم خوب یک غذای عالی را تجربه کنید.از گوشت گوساله تازه به همراه سیب زمینی انرژی بدن خود را تامین می کنیم. در اکثر غذاهای ما ایرانی ها گوشت قرمز پیدا می شود، همیشه دوست داشتیم خلاقیت به خرج دهیم و غذایی جدید با این گوشت ها درست کنیم. در این مطلب طرز تهیه خوراک گوشت را به شما آموزش داده ایم.   مواد لازم: 200 گرم گوشت گوساله6 عدد سیب زمینی کوچک به دو نیم شده2 عدد پیاز متوسط خرد شده1 ق س پوره گوجه فرنگی400 گرم گوجه فرنگی... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه خوراک سویا را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.⁣#خوراک_سویا مواد لازم:سیب زمینی : 1 عددپیاز: یک عددهویج : 2عددفلفل دلمه : 1 عددفلفل قرمز : 1 عددکلک سفید : چند برگگوجه : یک عددسویا : یک و نیم پیمانه فلفل قرمز و دارچین : یک پنجم قاشق غذاخوریزردچوبه : نصف قاشق غداخوریرب گوجه :سه قاشقآب : یک و نیم لیوانطرز تهیه :سیب زمینی، پیاز،د هویج، فلفل دلمه ای، فلفل قرمز، کلم سفید، گوجه رو نگینی خورد میکینم .به ترتیب اول پیاز بعدسیب زمینی،هویج،فلفل دلمه ای،گوجه.برگ کلم را سرخ میکینم .نمک،... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه خوراک یونانی را مشاهده نماييد.#خوراک_یونانیمواد لازمفلفل دلمه ای قرمز و زرد   یک فنجانخیار شور   نصف فنجانقارچ   یک پیمانهتن ماهی   یک عددفلفل سیاه و قرمز   به مقدار لازمآویشن     به مقدار لازمسس مایونز   یک قاشق غذاخوریپیاز قرمز   یک عددنعنا خرد شده یا ریحان خرد شده   100 گرمطرز تهیه :برای درست کردن این خوراک یک فنجان فلفل دلمه ای رنگی خرد شده را خوب تفت می دهیم.نصف فنجان خیارشور خرد شده و یک پیمانه قارچ خرد شده را جداگانه تفت داده تا سبک شود.همه مواد را به همراه یک قوطی تن ماهی و فلفل... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه میکس گوشت تند (آفریقایی) را مشاهده نماييد.#میکس_گوشت_تند (آفریقایی)میکس گوشت تند مخصوص آفریقای شمالی است. مردم این بخش از آفریقا به غذاهای تند تمایل زیادی دارند. درست کردن این غذا دو ساعت بیشتر وقت نمی گیرد. اما خوش طعم و لذیذ است. البته باید بدانید که این غذا با برنج هم سرو می شود.مواد لازم:گوشت راسته کم چرب گاو  یک و نیم کیلوگرمروغن زیتون 4 قاشق غذاخوریسیر  4 حبهشکر 2 قاشق غذاخوری   سس سویا 2 قاشق غذاخوریبرگ آویشن تازه   1 قاشق غذاخوریسس تند یک قاشق غذاخوریطرز تهیه:1.در کاسه ای بزرگ 2 روغن... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه خوراک میگو و سبزیجات با سس سویا را مشاهده نماييد.#خوراک_میگو_و_سبزیجات_با_سس_سویامواد لازم :میگو  : 15 عدد پیاز :  1عدد پیازچه خرد شده  : 2 پیمانه بی بی کورن  : 1 بسته کنسرویسیر : 2حبه قارچ خرد شده : 2 پیمانه روغن کنجد و سرکه : کمی گوجه فرنگی خرد شده  :2 عدد طرز تهیه :همه سبزیجات را تفت میدهیم و با سس سویا و کمی سرکه و یک قاشق غذاخوری روغن کنجد و ادویه دلخواه و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه مزه دار میکنیم . سبزیجات را به ترتیب زمان پختی که... ... ادامه مطلب

در ادامه اين مطلب از رزبانو روش تهیه بیف استروگانف را مشاهده نماييد.مواد لازم :گوشت (مغز ران) : 1 کیلوپیاز : 3 عددخامه : 1 استکانسیب زمینی : 1/5 کیلوآرد : 1 قاشق سوپخورینمک : به مقدار کافیفلفل : به مقدار کافیطرز تهیه :پیاز را خلال و با روغن سرخ کنید . گوشت را به ورقه های نازک تقسیم و بعد خلال کنید و با دو لیوان آب در پیاز بریزید و بگذارید با حرارت بسیار ملایم بپزد.وقتی آب آن نزدیک به اتمام بود ، آرد را با کمی کره سرخ کنید و به آن بیفزایید . نمک و... ... ادامه مطلب