شما مادران عزیز و گرامی می توانید از سری مقالات بخش بارداری و زایمان رزبانو با مقاله ای آموزشی و بهداشتی با عنوان “همه چیز راجع به هفته بیستم بارداری” همراه رزبانو باشید.
رزبانو: تا اینجای ماجرا که خوب پیش آمده اید و نیمی از زمان بارداری شما سپری شده است. شما مادر خوبی هستید این را اطرافیان هم تصدیق می کنند. 5 ماه باردار را شما در این هفته تمام می کنید باورتان می شود که توانسته باشید حدود 20 هفته جنین را در شکم خودتان حمل کنید. 20 هفته دیگر بیشتر از بازی در این سریال باقی نمانده است. خوب شاید کمی احساس خستگی کنید، اما به لحظه ای فکر کنید که روی فرش قرمز راه می روید و شما و نوزاد کوچکتان در آغوش هم به منزل می روید. این صحنه ها را تا آخرین روز بارداری تجسم کنید. باور کنید که معجزه می کند.
وضعیت جنین در هفته بیستم بارداری
بله او الان دیگر برای خودش قد کشیده 3 تا 4 سانت بلندتر شده است. عضلات او در این هفته قدرت بیشتری یافته و به راحتی می تواند حرکات او را حس کنید.
در این هفته پوستش ضخیم تر از قبل می شود. خوب او شکمو هم هست و این روزها تمرین بلعیدن می کند با این کار دستگاه گوارش او را تقویت می کند.
قد: 28.1 سانتی متر
وزن: 434 گرم
وضعیت مادر در هفته بیستم بارداری
رحم در این هفته آنقدر بزرگ شده که بیش از گذشته از لگن بالا آمده است به طوری که فشردگی رحم به طرف شکم (قفسه سینه) کاملا مشهود است. حالا بارداری شما به خوبی نمایان شده است. از تغییرات این هفته ناف شماست که کشیده شده یا به طرف بیرون می آید. اتفاق ناخوشایند این هفته ترک های پوستی که در اطراف ناف شما ظاهر می شود.
بعد از هفته 20 رشد رحم هر هفته تقریبا یک سانتی متر بیشتر خواهد بود. بیش از آن بزرگ شدن شکم نامنظم بود، اما اکنون نظم بیشتری به خود می گیرد. همچنان ممکن است درد کشش رباطی و کشاله ران را در ناحیه لگن تجربه کنید.
مراقبت های بارداری در هفته بیستم بارداری
ترشحات مهبل هم از هفته 20 بارداری افزایش می یابد. این ترشحات معمولا غلیظ، بی رنگ یا مایل به زرد هستند و وجود آنها دلیل عفونت نیست. این افزایش ترشحات، افزایش جریان خون در عضلات و پوست اطراف مهبل است. اما ممکن است در دوره حاملگی دچار عفونت شوید.
ترشحات مهبل را زمانی می توانید قارچی بدانید که بدبود، زرد رنگ یا سبز باشند و تحریک و خارش را در ناحیه تناسلی در پی داشته باشد. اگر دچار این مشکل شدید به پزشک مراجعه کنید تا بیش از زایمان آن را درمان کنید
سلامت دهان و دندان خود را فراموش نکنید
مراقب دندان ها و لثه خود باشید. شما در این دوران بیشتر در معرض ابتلا به التهاب لثه (قرمز و تورم) هستید بنابراین مسواک و نخ دندان را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید. هر چند وقت یک بار نیز با دندان پزشک خود قرار ملاقاتی بگذارید اما از اشعه ایکس ری در این دوران دوری کنید.
تغذیه در هفته بیستم بارداری
انتخاب درست مواد غذایی در هفته 20 بارداری می تواند هم در کوتاه مدت برای کودک در شکم شما و هم در بلند مدت برای او مفید باشد. تخقیقات نشان می دهد موادی که شما در این دوره مصرف می کنید می تواند نقش مهمی در سلامت کودکتان تا آخر عمر ایفا کند. اگر چه در هفته 20 بارداری خود هستید اما هنوز برای اعمال تغییرات مواد غذایی، دیر نشده است.
گفتگو با یک مادر در هفته بیستم بارداری
چند هفته بارداری؟ 20 هفته
چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 226 گرم(زیرا در سه ماه اول بارداری حدود 2 کیلو کاهش وزن داشتم)
به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و پیرهن بهترین گزینه ام است.
ترک های بارداری: خیر
خواب: خیلی خوب نیست. من سرما خوردم و خیلی خوب نمی توانم در خواب نفس بکشم.
بهترین لحظه ای که در این هفته داشتی؟ چند روز پیش من احساس افسردگی می کردم. (دلیل آن را هم نمی دانستم) من و همسرم روی مبل نشسته بودیم که ناگهان چیزی را در شکمم تکان خورد. به هسمرم نگاه کردم، او دقیقا می دانست چه اتفاقی افتاده است. دستش را روی شکمم گذاشت و اولین لگد کودک را احساس کرد.
آیا دلت برای چیزی تنگ شده است؟ برای جذاب بودن
حرکات جنین: بله. در طول روز اما خیلی ناچیز
ویار: پای و بستنی! این دو تمام چیزی بود که من در طول این هفته به آن ویار داشتم. اما به دنبال غذایی سالم تر رفتم. ماست ساده بدون چربی، گندم، عسل و تکه های یخ زده موز و کره بادام زمینی.
آیا نسبت به چیزی حالت تهوع داری؟ فقط قهوه. من واقعا می خواهم قهوه بنوشم اما نمی توانم.
جنسیت: یک سورپرایز است!
نشانه های زایمان: خیر
علائم بارداری: کمی کمردرد. آیا کسی پیشنهادی برای درمان دارد؟
سوراخ ناف ات داخل است یا خارج؟ داخل
حلقه ازدواج ات در دستت است؟ بله
احساس ات چگونه است.. خوشحالی یا ناراحت؟ خوشحالم اگر چه کمی هم می ترسم. حال بارداری ام جدی تر شده است و من از راهی که پیش رو دارم، در هراسم.
منتظر چه چیزی هستی: تزیین اتاق کودکم.
برای دیدن همه راجع به همه چیز راجع به هفته نوزدهم بارداری کلیک کنید!
گردآوری شده در بخش :بارداری و زایمان رزبانو
زناشویی و خانواده
بارداری و زایمان
